您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

打太极拳时腰椎要不要主动运动？

腰椎,太极拳,太极打太极拳时腰椎要不要主动运动？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

打太极拳时腰椎要不要主动运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不识阴阳，不练太极；不明三节六合，动手便错。依个人理解的阴阳和三节六合理论，太极拳理论中的腰隙不是指的腰椎，所以腰椎不能主动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要整体动，不能单独动。节节贯穿，从脚到手。每一个地方可以单独练，但是在拳里，不能单独动。每一动都是节节贯穿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先我个人认为这是一个连载关系如果说主动不主动那也要看具体动作，大或小的关系像汽车后轮和前轮的运动关系

“以腰带手”和“以手领腰”，这两句话表面是矛盾的，实质是统一的。腰带与手领的运动关系，就像后置动力汽车的前轮与后轮关系：手像汽车的前轮，腰像汽车的后轮。按动力来说，后轮是主动，前轮是被动；腰不动，手就不会动。但按方向来说，前轮是主动，后轮是被动；腰劲以手为方向，始终跟着手走。

凡重心前移，主手前行的动作，多是伸腰竖脊推动，舒臂展指引领，就像汽车前进时，后轮(腰)推动，前轮(手)导向。例如“搂膝拗步“中做“弓步推掌”时，腰劲上下两分，向下推动后脚蹬地，向上推动手臂前伸。这很像汽车后轮借助向后抛地扬尘的反作用力，向前推动前轮向前滚动。前推之手也并非完全被动，其小指、无名指、中指依次伸展，向鼻尖的正前方引领，给腰的推劲提供正确方向。这就像汽车前轮的方向作用。

凡重心后移，屈肘带手的动作，多是屈腰收肾，以肾带肘，以肘带手，就像汽车倒退时，后轮仍为动力，拖着前轮向后滚。这时，如何理解前轮(手)的方向作用呢？原来，前轮始终有一条平行于地面的直径，前进时，是这条直径的前端(相似于手指尖)弓I领方向；后退时，是这条直径的后端(相似于肘关节)引领方向，是肘关节暗含了指尖的反方向。如“捋挤势”中的”上步搭手”，“如封似闭”中的“后坐引掌”等。

实际上，腰与手的上述三种关系都不是孤立的，都不是独自发生作用的，体现在每个动作中总是以不同比例相互融合。共同发生作用的。拳术千变万化，腰手关系也丰富多彩，但归根结底正如冯志强老先生所说：“以腰带手，以手领腰，开则俱开，合则俱合，一动无有不动。”很开心回答大家的问题，小伙伴们记得点赞 转发 评论哦，想了解更多知识请关注我 有问题私信哦[耶]

回答于 2019-09-11 08:43:50

太极拳运动是全身运动,或者叫做在腰脊带动下的全身运动。太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。太极拳中的气沉丹田，尾闾中正，是腰椎活动的结果；含胸拔背，气贴脊背，力由脊发，这些是胸椎活动的结果；虚领顶劲，竖项神贯顶，这些是颈椎活动的结果。只要行拳，在意念的统领下，以命门为火车头，带动脊椎和四肢运动，直接关联到背部的骨髓神经。太极拳的每一个动作，先由脚下的阴阳变化，及腰部的虚实变化，通过脊柱及四肢的节节贯串，才能引起肢体的形状变化，而节节贯串，必须是全身松净、松透的前提下才能完成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

脚动则腿动，腿动则腰动，腰动则身动，身动则头动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打太极拳时腰椎要不要主动运动，这是一个习练太极拳人的基本知识。太极拳经讲；其根在脚，发于腿，主宰为腰，形于手。心为令，气为旗，腰为蠹。腰不动，手不发，刻刻留意在腰间等。可见腰在习练太极拳时的重要作用，在太极拳练习时，太极拳的一举一动，都是要在腰的统领下来驱动四捎，而腰椎也是丹田的一部分，所以也就有了打拳要丹田带动四捎之说，就是说明腰椎要参与运动，等到会用腰来参与太极拳运动了，在健身上有良好的作用，在太极拳推手上也游刃有余。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页