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45岁以后的男人应该怎么保重身体？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
善于管理自己的情绪
中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。
中年男人要养性
和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉；体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存；对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行
回答于 2019-09-11 08:43:50
45岁后的男人应该把心态和健康放在第一，多运动多喝水，早睡早起身体好。45岁后不再用健康来换钱，在上有老下有小的年龄，更要注重养生和内心的平和，来达到天人合一的身心健康状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个年纪已经差不多到了危险年龄段，定期检查身体少不了，平时多运动，尽量不要熬夜了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少喝酒，香烟控制，多少运动，多看美女，生活规律，还有就是要有点钱才能更健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，适量饮酒，少熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
少和女人接触，生活上搞好一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
每晚出去活动一小时，不管是逛公园，慢跑，逗孩子玩。。。
少吃肉，多喝水，早睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态保持好心态，不要压力太大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为一个人的心理健康才是最主要的。饮食和运动锻炼虽然不可或缺，但是只有心理的健康才是人一生当中最最重要
试想一个人整天仅仅注重饮食和体育锻炼，就好像是一个没有灵魂的机械一样，色彩有点单调了。只有心理的强大才能让人们充分的、积极的、勇敢的去面对生活。
世事不如意十之八九，如果没有一个强大的心理承受能力，又怎么可能去善待人生呢？所以，我们应该感谢那些曾经或者现在正发生在我们身上的事，因为这些事正是不断锤炼我们自身意志的绝佳帮手。
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