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有没有一些热量低一些的甜品?
热量,蛋糕,甜品有没有一些热量低一些的甜品?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
有没有一些热量低一些的甜品?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
热量低加甜品,害,淘宝有一款摇摇茶好喝脂肪也低,减肥党可以试试~额,应该可以搜到这款减肥奶茶,不行的话淘宝搜 热量低减肥甜品,我相信也会有答案[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
1
蜜汁南瓜
▽
·主料·
南瓜|300克
银耳|3朵
·辅料·
白砂糖|半茶匙
蜂蜜|1茶匙
冰糖|4、5粒
盐|一点点
·做法·
1. 银耳提前泡发,洗净,择去根部。
2. 电高压锅里加少量水,上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味。没有电高压锅的话可以用奶锅或砂锅煮1~2小时。
3. 南瓜去皮去籽,切成等长的长方体。
4.切好的南瓜条放在盘子里,上面撒一些白砂糖和蜂蜜,加一点点盐吊出糖的甜味(盐添加一点点就行了)。
5. 冷水上锅,水开后蒸8~10分钟即可,取出搭配银耳装盘一起吃。特别清肠的一道甜品,没有负担噢~
2
桂花紫薯牛奶羹
▽
·主料·
紫薯 | 2个
纯牛奶 | 250毫升
·辅料·
桂花 | 少许
·做法·
1. 准备食材:牛奶、紫薯、桂花(这个方子是三个人的量,用量可以根据自己的需求增减)。
2. 紫薯洗净去皮,切成片。
3. 紫薯放入微波炉可用的盘子中,表面喷少许清水,高火叮五分钟。(没有微波炉的可以用蒸锅,隔水蒸15分钟左右。)
4. 取出,用叉子试压一下,熟透即可。
5. 倒进搅拌机内,同时加入纯牛奶(喜欢稀一点的可以多加一点牛奶)。
6. 通电,搅打成奶羹。直至奶羹顺滑,没有颗粒状。
7. 倒进杯子,表面撒些桂花。紫薯本身有甜味,所以不加糖也很好吃,喜甜的可以加少量蜂蜜搅拌均匀。香香甜甜的紫薯牛奶羹,快来一碗吧~
3
蓝莓山药
▽
·主料·
铁棍山药 | 1根
·辅料·
牛奶 | 2~3汤匙
盐 | 1g
蓝莓酱 | 3勺
·做法·
1.山药洗净上锅蒸。
2. 蒸好的山药去皮,用料理机搅打或用勺子压成泥,然后过筛,这样可以更细腻一些。
3.过筛的山药泥加入一点牛奶和盐,牛奶加一点使山药泥变顺滑就可以了。喜甜的可以加入一些白砂糖或蜂蜜。
4. 山药泥放模具里做成想要的形状,放冰箱冷藏20分钟,蓝莓果酱两三勺加一两勺水,搅匀淋上去即可。经典的蓝莓山药,有冰淇淋的口感,热量却低很多噢~
回答于 2019-09-11 08:43:50
布丁蛋糕热量就很低啦!
因为含有果冻粉,果冻本身热量也低,100克大约在60 70卡左右,奶冻式的甜点,可以直接吃或做蛋糕夹层。
回答于 2019-09-11 08:43:50
选择一些低热量、高纤维的天然食材为原料,如山药(57kcal/100g)、南瓜(23kcal/100g)、紫薯(70kcal/100g)和苹果、梨、猕猴桃等水果。由于这些食材本身具有天然的甜味,所以在制作时可以少加或不加糖。
其次,这些食物含有丰富的膳食纤维,有助于阻止脂肪吸收、降血脂、降血糖、润肠排毒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,我是Jessica的美食每刻,谢邀回答!
有没有一些热量低一些的甜品?
我可以很直接的告诉你,有!而且热量非常低,非常健康、还非常好吃!
说起甜品,大家的第一印象一定是“高热量、高脂肪”,没错,甜品的热量是比较高,似乎这成了甜品的代名词。
随着大众对健康饮食的注重,上海的很多轻食餐厅如雨后春笋,一家接一家的开,而且每家的生意都不差,这种现象已经成为了新饮食风尚的潮流指向标!
而对于甜品来说,烘焙爱好者和轻食人群已不满足于低脂餐的基本吃法,开始发掘更多的低脂料理,既要好看,还要满足味蕾。
正好,我前几天发了一篇图文和视频,做了一款素食烘焙饼干。
你可以关注我的头条号,观看完整版的视频食谱,或者图文内容!这款饼干我没有用到鸡蛋、牛奶、黄油和其他动物性材料,热量非常低,口感非常酥脆,香甜可口。
如果你正好是烘焙爱好者,不妨试试这个方子,一定会带给你惊喜的口感,同时也希望能解决你的困惑!
酥脆可口的椰香可可燕麦饼干
【需要食材】
低筋面粉75g、燕麦50g、椰蓉50g、麦芽巧克力酱3勺、可可粉8g、蜂蜜30g、芥花籽油40g、小苏打1g、豆浆25ml
【烘焙步骤】
1、用到的食材分别称重,备用;
2、小苏打加入低筋面粉中,再加入燕麦,用硅胶铲搅拌均匀。
3、加入巧克力酱、可可粉、蜂蜜和芥花籽油,充分搅拌均匀;
如果面团太干难以混合,再根据低筋面粉的吸水性加入适量豆浆,我这里总共加了25ml。(此量仅供参考,少量多次地添加),然后静置5分钟,让燕麦充分吸收豆浆的水分,变得柔软一些。
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