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健身操怎么会瘦下来？

健身操,热量,瘦身健身操怎么会瘦下来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身操怎么会瘦下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢健身操，之前我的肚子凸出，穿衣服很难看，学跳健身舞一个月之后我的肚子肥肉真的小了，所以我爱上了健身舞，现在我穿衣服很漂亮今天的我完全不是以前我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出力量出汗多，

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，减肥的概念是摄入量小于消耗量，因此每天吃什么，几点吃都很重要。

其次，减肥不等于减重，有很多时候做健身操体重并不会减少，但是明显感到身上的肉变少，体形更匀称，恭喜你，你的体脂率一定降低了很多。

第三，健身操要注意发力点，如果错误的话体态会越练越难看的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得健身操也能减肥，只要适当的运动，都可以瘦下来，生命在于运动吗！





回答于 2019-09-11 08:43:50

健身操瘦身是一部分，其实瘦身跟很多因素有关:要科学瘦身，一定要找出原因，运动和饮食这两点很重要。只要多锻炼，多跳健身操，合理安排饮食习惯，就会慢慢瘦下来了。一定要坚持，持之以恒，努力吧，一定会有迷人身材。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1想要瘦身与很多因素有关；

2健身操自己不会瘦下来；

3并不是跳健身操就可以瘦下来的；

4要科学瘦身；

5找出肥胖的原因；

6针对自己实际情况，进行科学瘦身；

7运动瘦身要坚持，坚持，再坚持；

8还要保证一定的强度。

9努力吧！一定会苗条！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要多锻炼每天多做运动跑跑步类，合理安排饮食习惯就会慢慢瘦下来了

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身操真的能瘦身，我原来体重丨丨0斤，想减肥每天少吃饭都减不下来，后来就跳健身舞，健身活动量大每天坚持瘦下来体重丨00斤了，真实的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

动感有力度

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想瘦20%靠运动，80%靠饮食结构，啥运动都可以，运动主要是提高胰岛素的敏感性的。

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