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每天两个鸡蛋其他什么都不吃会瘦吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每天吃两个鸡蛋，在开始的时候体重确实会瘦一点，等身体适应了这个低能量摄入后体重就再也减不动了，所以只从长期来说，这个方法不是减体重方法，而是增肥的方法。

因为你不可能一辈子吃两个鸡蛋过生活，所以那天开始增加其他食物，那体重就快速上升，同时这样吃法，对健康破坏也极大，

因为胃部要是很快适应每天只有两个鸡蛋的食物，那胃容量就非常小，你吃不了其他多一点的食物，那就造成营养不能满足身体需要，比如纤维少，带来便秘严重！

所以千万不要为减肥走极端，而是要建立科学饮食、与培养好的生活习惯来减，才是真正健康且可以长久保持的方法！

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