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请问孕妇适合吃土鸡蛋吗？
鸡蛋,土鸡,孕妇请问孕妇适合吃土鸡蛋吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
请问孕妇适合吃土鸡蛋吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答楼主的问题，对于孕妇能不能吃土鸡蛋，希望以下的解答楼主能帮助到你
因为我现在宝宝也只有八个月，孕期我自己是吃了很多土鸡蛋的，因为我家自己养的鸡，鸡蛋也不能多吃哈！一周吃两次就好，吃多了她也不吸收营养那也没有用的哈！那会我怀孕实在热天，我们这里的说法是孕妇怀孕过六月就要吃鹅蛋清热的，这样小孩生下来就不会长湿疹！当然这只是老一辈的说法，至于你自己要不要吃当然得看你了！毕竟食补清热总比药物的好！
总的来说，只要孕期吃有营养的，饮食均衡就行！不能过于大补就好！多吃蔬菜水果，谢谢希望楼主孕期开开心心哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然适合呀！鸡蛋中可是营养多多呀~
一，鸡蛋所含有的营养
1，提供氨基酸
鸡蛋中富含人体所需的氨基酸，这对于正处在重要时期的孕妇和胎儿是非常需要的。如：缺少鸡蛋中的蛋氨酸，会影响人体的脂肪分解，提高患脂肪肝等内脏疾病的机率。
2，提供优质母乳
孕妇乳汁的质量对于胎儿来说是至关重要的，因为优质的母乳才能喂养出健康聪明的宝宝。鸡蛋中含有大量优质的蛋白质和卵磷脂，孕妇适量吃些鸡蛋有利于提高产后母乳的质量。
3，促进胎儿大脑发育
鸡蛋中含有一种名为胆碱的物质，这种物质对储存记忆的海马状突起作用很大，能促进脑组织的发育、提高记忆力。所以孕妇适量吃些鸡蛋，能使胎儿的大脑发育更全面，也能提高胎儿记忆力。
4，补铁
鸡蛋含铁丰富，尤其是蛋黄，所以孕妇适量吃鸡蛋是能补铁，有效预防贫血的。不过单独吃鸡蛋，铁的生物利用率比较低，最好是搭配含铁丰富的蔬菜或肉类吃，这样鸡蛋中的铁就能很好的被吸收。
二，可能有孕妈会理所当然的觉得：
那鸡蛋这么有营养，所以怀孕的妈妈们都应该吃鸡蛋咯~
当然不是！
1，一般情况下，
医生都会建议对鸡蛋过敏
或者有胆囊炎的孕妈
是不能食用鸡蛋的！
2，如果是不喜欢吃鸡蛋的孕妈。
也不用强迫自己，
喝点牛奶和豆浆，
所获取的营养物质
也差不到那里去哦~
三，那么一天该吃几个鸡蛋呢？
土鸡蛋比洋鸡蛋营养更好吗？
《中国居民膳食指南》建议：
每周食用280g-350g鸡蛋。
一个鸡蛋的重量在45-55g之间，
所以每天吃一个鸡蛋就差不多了，
最多2~3个。
因为食用过多鸡蛋时，
蛋白质代谢产物就会增加，
肝脏和肾脏负担也会变重。
从营养价值来看，
其实土鸡蛋和洋鸡蛋并没有差别。
之所以土鸡蛋蛋黄显示出橙红色，
也感觉更好吃，
原因是土鸡完全散养，
食物以虫子、蔬菜为主。
但是价格也更高，
所以购买的时候，
还是根据自己的喜好来吧！
还有很多人喜欢吃溏心蛋，
但是怀孕后一定不要吃未熟透的食物，
蛋黄没熟的鸡蛋一定不能吃！
未经高温消毒过的，受污染容易产生沙门氏菌，对胃肠不利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合啊，土鸡蛋比较有营养而且不是很腥。做鸡蛋羹，炒鸡蛋，煮老鸡蛋都可以，老鸡蛋不喜欢吃可以带壳切开抹点盐或者夹馍酱就吃掉了[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为你解答！
孕妇是可以吃土鸡蛋的，营养价值比普通的鸡蛋高，土鸡蛋孕妇吃起来会更放心，喂养少了添加，对胎儿发育好。
土鸡蛋含有人体每日所需的蛋白，胎儿发育的过程中，一个鸡蛋是不够的，每天2个即可，鸡蛋吃多了容易发胖，饮食要均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合啊，土鸡蛋比较有营养而且不是很腥。做鸡蛋羹，炒鸡蛋，煮老鸡蛋都可以，老鸡蛋不喜欢吃可以带壳切开抹点盐或者夹馍酱就吃掉了[呲牙]
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