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我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会不会对身体不好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会不会对身体不好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
会缺营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，吃素的人很多，身体也一样好，要注意补充植物蛋白，，可以替代你不喜欢的食物，
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。
我特别讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，会对身体不好吗？
我可以直接回答你，肯定对身体不好。但是你要是真讨厌吃鸡蛋和肉和喝牛奶，还可以吃水果，蔬菜，来补充身体的营养吸收。可以多吃植物油，比如菜籽油，花生油，葵花籽油，橄榄油…来补充身体需要的脂肪，也可以吃坚果比如核桃，花生…再就是多吃豆类，喝豆浆，吃豆腐等等来补充身体需要的蛋白质。
你不喝牛奶，可以喝羊奶，不吃鸡蛋，可以吃鹌鹑蛋鸭蛋。不吃大肉，可以吃鱼肉，鸡肉，牛肉…
这就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你平时都吃些什么呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
也没有，可以用同等营养的食物作补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
我和你差不多，我是讨厌吃猪肉，其实这个对身体影响不大。你不喜欢吃这几样东西，可以吃鱼肉、虾蟹、豆类等一些来替换你不喜欢吃的食物。这样不会导营养不良，蔬菜和肉类合理搭配，才能保证身体所需的元素。我三岁因为生病，就不吃肉了，家里天天逼着吃也不吃，缺营养头发掉光了，去看医生，头发才长出来。后来爸妈天天逼着吃，喝肉汤。吃点肉还是比较好，先从里脊肉学会吃起，这样记忆力脑力才跟得上，身体健康。[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋、肉、牛奶都是动物蛋白质类的食物，不喜欢的话，可以吃豆类和豆类制品，豆类是植物蛋白对肌体健康十分有益～～
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡蛋肉类和牛奶几乎包括了所有荤菜类了，是所有肉类都不吃吗？这样的话和素食主义者差不多了。这样容易导致优质蛋白质、维生素B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁和锌等营养素的缺乏。所以平时饮食要注意合理搭配，适当增加大豆及其制品的摄入，食用油最好选择菜籽油、大豆油或者亚麻籽油和紫苏油。摄取充足的蔬菜、坚果、海藻和菌菇类食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会的，营养平衡，合理膳食非常重要。
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