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月经量少如何调理？
月经,量少,食物月经量少如何调理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、服用中药调理
如果是疾病的因素，出现了经少色淡或点滴即净伴小腹疼痛、头晕眼花、面色萎黄症状，可服用当归红枣颗粒、当归丸、妇康宝口服液或四物合剂；如果经来量少并有腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣症状，可服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等，具体还是应该在医生指导下用药。
3、多吃补血益气的食物
女性平时多吃一些补血益气的食物，比如大枣，红豆，黑豆，阿胶等。经期可适当喝些红糖姜水，能够促进血液循环，帮助污血排出。经期多吃温性的新鲜水果和蔬菜。同时避免熬夜，适当锻炼身体，避免受凉。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
妇人经病有经血多和经血少，多者四至六天愈，少者一至三天可断来月经。经血少，为经来复来，涩少，数日不静者，为经病，若寒者以四物汤加肉桂，吴茱萸，此方即，川芎，白芍，熟地，当归是也，若经多血红此为热症于四物汤加大黄，黄苓，若经后腹痛此有瘀，与四物汤加桃仁，红花。若妇人经量少，来如止而复来，不多者，与四物汤加艾叶，益母草可愈。凡妇科经病，年零长者经量较少，中年妇年量多。若中年妇人发觉此症，可考虑有无宫颈等疾病。若无作为月经不调治理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
月经天数少，主要是指来月经天数少于3天，如果月经量足够，月经周期规律，就说明没什么大的问题。如果月经天数低于3天而且量不足(少于20ml)，就可诊断为月经过少。
导致月经过少的原因很多，比如:
外在因素: 劳累，紧张、压力、情绪都会引起月经天数的变化。
内在因素: 内分泌失调，卵巢功能衰退，雌激素水平降低等可造成月经量减少。
疾病因素: 子宫内膜结核、盆腔结合、多卵巢综合征等都可造成月经量减少。
所以，如何调理，需要先弄明白是什么原因导致的月经天数减少，月经量减少，才可对症调理。如果是疾病因素引起，可先治原发疾病。如果是由于接近更年期卵巢功能衰退也属正常现象。如果排除这些缘由，可从以下几个方面进行调理:
1、调整心态，舒缓压力与紧张情绪，不可过劳，起居规律，不熬夜，睡眠充足。
2、在饮食上，不偏食，均衡饮食，可以适当补充蛋白质和铁，适当多食富含优质蛋白质和铁的食物，比如畜瘦肉，动物血、肝脏，牛奶鸡蛋大豆或其制品等。
除了补充蛋白质、铁以外，还要补充维生素C，多食新鲜水果，以促进铁的吸收。
3、适当增加锻炼，促进血液循环，减少血液瘀滞，推动气血运行，以减缓衰老速度。
推荐食疗方:
(1)黑米桂圆红枣粥
原料:大米70克，黑米30克，红枣8枚，桂圆干30克
做法:熬粥(略)
功效: 健脾益胃，补气养血
适应: 月经量少并有血块，经闭等
(2)黄豆猪肝补血
原料:黄豆、猪肝各100克
做法:先将黄豆煮成八成熟，再加猪肝共煮熟
用法: 每日2次，连服3周
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，先确认自己的月经量的少，是自己总结的，还是在合理范围内。个体差异很大，不能拿别人的标准衡量自己。
如果确实是月经量偏少，就要分析原因啦！
是血虚、血淤还是体寒造成的，知道了原因就可以对应性的解决啦。
补血、补气还是补阳，就看自己的辩证啦！
不过我的经验是，女性月经量偏少、色深、有血块，可以通过艾灸的方式缓解、调理。
八髎穴、女福穴、会阴穴、三阴交、气海等都不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡月经周期正常,月经量明显减少,或行经时间不足2d,甚或点滴即净,便称为“月经过少”。一般认为月经量少于30mL为月经过少
月经量少原因分析
1. 该病相当于西医中的子宫发育不良、性腺功能低下及计划生育手术后导致的月经过少。
2. 既然女性的月经它是由血液所构成的，所以说呢，我们主要来分析一下血，他在我们五脏六腑之中，和哪些脏器有直接的关系即可。
和血有关的脏器，从总体而言，有三个有直接或者说是间接的关系，分别是脾，肾，肝。
肾，乃先天之根本。并且肾主藏精，精生髓，髓生血。
脾，乃是气血生化之源，也是我们的后天之根本。我们吃的食物，包括喝的水都要通过脾的运化，从而转化为人体可直接吸收的水谷精微。
肝，有藏血的一个作用，平时我们的脾所生化的水谷精微，如果，人体用不了，那么就会储藏在肝脏之中，当女性月经来临的时候，就会随月经排出体外。那么当肝所藏之血不足的时候，那么，月经来临之际，你自然而然就无血可外排。月经肯定很少。
穴位推荐
重点：血海穴，三阴交穴，太溪穴
辅助：合谷、天枢、中脘、气海、关元、归来、足三里等
辩穴与解析
肾气旺,则月经按时而至。气海是任脉经穴,调补元气,温通下元;中脘和中理气,为利湿要穴;任脉与足三阴交会穴关元,配合足三阴交会穴三阴交,以健脾益肾,调肝补血;血海调和营血;足三里健脾调冲;合谷为手阳明原穴,有化瘀破血之功,配合三阴交可活血化瘀;天枢和归来温通胞脉,活血通经;行间行气活血以化瘀通络;太溪具有补肾之功。诸穴合用,共奏温阳通络、活血燥湿之功。
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