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月经量少如何调理？
月经,量少,食物月经量少如何调理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很简单啊！补补气血就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的月经量是20ml到80ml，过多的月经量反而容易引起贫血。如果正常范围内，不用刻意的调理。如果不在正常值范围内，则建议去医院检查，听取医生更专业的建议。我之前喝过乌鸡白凤丸调理过，效果还行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月经量少的原因
1、子宫发育不良
月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经
无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
月经量少的症状
1、血虚型
经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
2、肾虚型
经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型
经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型
经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
那么月经少该怎么做，怎么调理一下能好一些？
1、充足的睡眠
有道是：\"女子以血为本，以肝为先天\"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
3、多吃含有铁和滋补性的食物
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
5.红糖姜茶
来月经前期的一到两周，每天都可以喝点红糖姜茶，既可以补血，又能够暖宫。值得注意的是，女孩子尽量少吃冰激凌等冰冷刺激性食物。
6.穿暖宫衣服
很多女孩子为了美，喜欢露出自己的小蛮腰，即使寒风猎猎，依旧我行我素。殊不知，在长期寒冷的侵害下，子宫也越来越脆弱。故而，女孩子要做好保暖工作，在保持健康的情况下追求美丽。
7、注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲自动手催经，老中医指导，用上了加长垫
阿珍月经又少又不准时，今年才28岁，有时候只有几滴，有时候两三个月不来，心里挺慌的。是真的来了心烦，不来心急。后面问了好多人，得到老中医指导全套方法，每个月体验上了加长垫。
1、催经【山楂红糖饮】
准备好山楂30g、红糖90g。4碗水煮沸，加入山楂，煮软，加入红糖，再煮五分钟，搞定。
适合：
姨妈来得迟。山楂活血化瘀，红糖增加血液流动，所以催经。
2、量少【红豆红糖汤】
准备好红豆100g，红糖120g。红豆提前泡一晚上，后加入煮至红豆裂开，加入红糖再煮5分钟，搞定。
适合：
姨妈来的少。红豆补气血，加入红糖促进血液流动，加量刚好。
3、宫寒【双红姜饮】
准备好去核红枣12个，生姜20g，红糖50g。一起丢进锅，煮10分钟，搞定。
适合：
经常宫寒的女子。生姜驱寒，加红枣补气益血。可以暖宫。
4、痛经【三红蛋汤】
准备好去核红枣10个，1个鸡蛋，15g枸杞，30g红糖。鸡蛋先水煮熟，剥壳，然后和红枣，红糖，枸杞一起煮15分钟搞定。
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