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晚上失眠都是怎样解决的？
睡眠,睡前,艾灸晚上失眠都是怎样解决的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是心要静，脑要用，身要动，按时作息培养良好的生物钟。其次是用药，用酸枣仁、茯苓、远志、夜交藤加上体质用药和病机用药就治好了失眠。每个人体质不同，病因病机不同用药也不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 每个人失眠的原因不同，因此解决的方式也不一样；
2 要针对每个人具体情况，具体对待；
3 找一个靠谱的中医辨证施治。
4 或中药、或针灸、或艾灸、或推拿等等；
5 只要是真正的中医，就可以解决，so easy
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期失眠三个月了，医生说是神经衰弱，中药调理，谷维素，安神补脑液，天王补心丸都没什么效果，今晚准备吃更年安和归脾丸试试，阿弥陀佛，希望顺利入眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
失眠分急性和慢性的，急性的比如时区的改变、环境的改变或者突然有一些事件的刺激，比如家里不幸的事件，这样的失眠通常可以短时间内自我调整。如果是短时间通过认知、行为调整没有很好的效果，短期内的失眠建议及时寻求专业人士的帮助。
对于失眠的治疗，具体如下：
首先是运动，运动可以通过游泳、瑜伽、跑步，这些办法有助于释放精力，提高睡眠质量。
其次，睡前可以听一些舒缓的音乐、看一些书籍、洗个热水澡、喝杯热奶，都对睡眠有帮助。然后，养成一个好的睡眠习惯，固定的时间上床睡觉，上床睡觉了以后不要再刷手机，规律的睡眠。
最后，保持房间黑暗、安静，尽快进入睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据说山枣核泡水喝有助失眠，或者山里有卖山枣面的可以试试，喝一段时间应该有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上失眠怎么办：
晚上失眠一般有以下几种解决办法：
第一，如果是倒时差或者是由于一个应激事件，导致的一过性的失眠，可以不进行处理，因为一次偶尔的失眠，不会对人体造成任何的损伤；
第二，如果一定要进行处理，可以对这种急性的、偶尔的、短暂性的失眠，对症治疗，给予安眠药物；
第三，如果已经导致失眠症，已经出现躯体的症状，或者已经导致精力的下降，不能够很好的工作和学习，这种长期、慢性的失眠症就要进行神经功能紊乱的治疗，可以给予失眠安眠的药物，也可以给予调节神经功能紊乱的药物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没办法，只能闭目，左，右翻身，难受死了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
情关注我的头条，昨天我写了一篇两千多字的文章，专门谈我战胜失眠的体会。
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