您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

食欲不振睡眠不好，经常晚上12点多睡，脸上还长斑，怎么改善？

身体,睡眠,客观食欲不振睡眠不好，经常晚上12点多睡，脸上还长斑，怎么改善？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 差不多一年的时间了，食欲不振，每次只吃一小碗饭，也不觉得饿，而且睡眠不好，脸颊两边长斑，总感觉身体里有毒素没有排出去，这种情况该怎么改善？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食起居要规律

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上十二点睡对肝不好，导致肝血不足，肝失疏泄，气滞血瘀，脸上长斑，晚上十点之前必须睡觉，休息好了脏腑才能得到休息，身体才能好，十二点属于胆经正旺之时，应该让胆得到休息，才能正常排泄胆汁，促进食物消化，所以首先得休息好，再不行找中医辩证论治开中药调理一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先分析自身原因 分两种客观和主观因素

客观是工作环境 家居环境 交通环境对身体的不利 需要自己去改善

主管是自己家庭关系 工作关系 是不是哪里不顺 然后积极沟通 解决掉 这样才能综合的去解决问题 然后身体原因 及时就医 提高营养 适当休息 改善睡眠