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为何太极能养生？
太极拳,太极,身体为何太极能养生？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是机器，肉是钢丝，血管如水管。
机器就要维护，运动也是磨合加磨损。
太极拳就是在尽量少磨损的情况下加以润滑磨合，达到保养程度。
要想多用几年，打太极挺好。
也别想的太玄乎，学学拳理，招式随意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个世界上的能量原理是：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，这个世界上能量就叫做无极，生出的太极就是回归能量的那条路，如果不回到能量上来，你一切都是虚无，一切都是没有能量的，一切都是虚无缥缈的事情，所以，找不出原有的能量的人，一定耗尽能量而消亡！所以智者利用太极养生，那便可以让我们的身心得能量而健康，愉悦自在！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生太极拳是拳术。让太极拳达到了能够产生攻防实效。但是过量练习会导致关节问题，适量最重要
养生太极拳属于内家拳术。按张三丰太极丹诀、王宗岳太极拳论内外兼修。内练意气劲力，运太极阴阳；外练拳势招式，显气势神态。通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经》，太极阴阳原理说拳理。
养生太极拳是传统养生功法。吮李道纯、张三丰等道家丹诀法乳，结合现代医学科学知识，练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
功法特点
养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。
由于太极拳将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，达到“阴平阳秘”的平衡状态，所以能起到有病治病，无病健身的作用，保证人体健康长寿。
练拳
练拳：变著转接是关键。练习太极拳的过程中上下左右相间，左右相行。阴阳虚实。顶劲虚实，拳到身到，静入水动如海啸。
练意
练意：有为以始，无为以成。练拳要练意。形体、动作、精神宁静、乐观，则百脉通畅，机体自然健旺。太极拳调气机，以养周身。太极拳以呼吸协同动作，气沉丹田，以激发内气营运于身。
练松
练松：随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。肺主气司呼吸；肾主纳气，为元气之根基。肺、肾协同，则呼吸细、匀、长、缓。这种腹式呼吸不仅可增强和改善肺的通气功能，而且可益肾而固护元气。
练气
练气：养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。丹田气充，则鼓荡内气周流全身，脏腑、皮肉皆得其养。太极拳动形体，以行气血。太极拳以意领气，以气运身，内气发于丹田，通过旋腰转脊的动作带动全身。
意气合力
意气合力是太极拳综合理论，练拳、松、息、气合一意，练到意力足，气力自生。气机周流全身之后，气复归于丹田，故周身肌肉、筋骨，关节、四肢百骸均得到锻炼。具有活动筋骨，疏通脉络，行气活血的功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
练太极主要是要心静，五杂念
心静能消除心中的忧虑，烦恼和不快
运动又能强身健体
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极讲究的是一种心态，不以物喜，不以己悲，天道有轮回，一生二，而生两仪，两仪生四象，四象生八卦，都是因果循环。心态好了，人自然而然就长寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为中正安舒，阴阳平衡去家；去僵求柔了循环往复了，精气神充盈了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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