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为何太极能养生？
太极拳,太极,身体为何太极能养生？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
气血运行和缓，五脏六腑调匀，身体就能自我修复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提到太极。有人会先入为主认为这就是养生,但实质两者并不完全等同。首先,我们从哲学的角度入手，从哲学这一层次探究太极的养生价值与理念。在具备这样的思想基础之后，我们才能更好的将太极思想运用于生活当中，让更多的人们通过太极的锻炼方式，找到内心深处的自己，创造最适合自己的生活方式。
一、从哲学上的基础探究
太极最早可以追溯到先秦时期，秦朝是一个百家争鸣的时代，各个学术之间的争论非常激烈，各有各的道理。尤其是在诸子百家的时代，各种理论层出不穷，犹如雨后春笋般绽放。在这百家的学术当中，具有代表性且影响力广泛的包括：阴阳、儒、墨、名、法这几家，他们在当时的思想道德和学术上都很有地位。
随后进入了战国时期，在这一时期，以养生为主的哲学逐渐形成了一种风潮。根据古文的记载，我们今天所要研究的太极，便是在这一时期诞生。这个拳法的思想基础是由道家演化而来的，能传到今日其实也说明了太极是古代文化的一种重要载体。
太极拳所要倡导的是一种平衡的体系，要求阴阳平衡、形与神俱、动中有静、静中有动，做到动静结合。此观念贯穿了整个太极拳的始终。
二、太极拳所带来的价值
在物质条件日渐满足、文化思想不断开放的情况下，人们也开始将注意力由外在转入内在，观察自己身体的状况。与之相应的休闲与健康，便自然而然的成为人们所关注的话题。
在快节奏的生活时代中，衍生出了全民健身的思想浪潮。从前文得知，太极拳是一种非常科学的、总结了我国千年文化智慧的精妙健身方法，它有着广泛的群众基础。在我们的公园里、广场中，时常可以看到穿白袍白褂，打太极拳的身影。
太极拳的养生价值主要体现在两个方面:
第一方面，它深远地影响着我们年轻人的身体健康，让他们在工作之余也不乏通过太极拳来锻炼自己的身体。另外，太极拳对老年人心脑血管疾病方面有着显著的控制与预防效果。众所周知，我们人体因为年龄的增长，会出现一系列的生理变化，我们的生理机能以及代谢能力会逐渐的下降，也就是我们所说的衰老过程。而打太极拳，则需要我们通过自己的脑力，讲究运用自己的意念，来实现身体机能的锻炼，再配合自身身体的运动呼吸，控制肌肉的拉伸与舒展，最终达到健身放松的效果。我们前人的智慧在这个时候体现的淋漓尽致，太极拳的动作本身具有手法连贯、行动柔缓、内外结合、环环相扣的特点，在打太极拳时讲究一气呵成，让我们全身上下所有的部位都能得到锻炼。这样的圆周运动，对于磨炼年轻人的意志力有非常好的作用。对于保持老年人的身体健康，延缓衰老也有所帮助。由此可见，太极拳的动作老少皆宜，对不同年龄阶层的人有着不同的影响，在保证人们身体健康的同时，成功调节了人们的心理健康。通过这样的哲学思路，我们不难发现：太极的思想核心是以平衡为主，围绕太极阴阳两仪的学说，让我们的内分泌系统以及我们的精神状态都达到了一种近乎完美的平衡状态，让我们在享受太极拳的过程中，无形中与自然融为一体，达到了天人合一的理想境界。
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参考文献
[1]孔艳华.太极拳休闲养生理念在构建现代绿色生活方式中的应用[J].体育世界(学术版), 2019(05): 69+68.
回答于 2019-09-11 08:43:50
练习太极拳，是让身体达到一个松静自然的状态，这一状态可使微循环得到极大的改善，从而具有养生的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太极拳的确有养生的作用，因为太极拳就是依照“太极”或者称作“道”的原理，在身体运动中的一种体现。古人认为：天地之所以能历久不衰，是因为天地所行的就是“道”。无为，柔软，无争等都是“道”的表现，而太极拳的圆活，用意不用力，松静等无不一一对应“道”的性质。所以，太极拳打得好，长期坚持，是可以养生的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴阳互调，遵循自然
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