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七、八十斤的女孩一天都吃几顿饭啊，该怎么减肥呢？
体重,十斤,水果七、八十斤的女孩一天都吃几顿饭啊，该怎么减肥呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样体重的女孩子她的体重也许就是这样。也许她还觉得自己还胖。减肥最多吃个苹果呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
七八十斤已经很瘦了，还需要减肥吗？年轻人的世界我们不懂了。
想当初我是120多斤才减的肥，减到90多斤接近100斤，然后觉得穿什么衣服都很好看了。人各有志啊，每个人的爱好和审美不同，对体重的要求也不相同吧！不过，还是很想中肯的劝告一下，女孩儿不能太瘦了，太瘦了，机体会出现一些问题，内分泌也可能会出现问题。
所以，不是很胖，就不要再减肥了，真的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在减肥时期呢，最好是能少食多餐，然后吃饭的时候一定要细嚼慢咽。在吃饭前先喝汤，如果可以的话一天可以五顿，是最好的选择。觉得太多，平常的一天三顿也行，但是一定不要吃太撑，刚刚好就要停下碗筷了。
减肥时期呢，要控制好饮食习惯。早餐一定要吃，可有食谱:紫薯(玉米)＋煮鸡蛋＋豆浆或者纯牛奶。喜欢吃的人，早餐可以丰富一些加一些水果，比如圣女果，猕猴桃，火龙果等。中餐可以吃减肥餐，把大米饭换为糙米，黑米，紫米等。一定要吃少油少盐的东西。拒绝饮料、油炸食品和零食等高热量食物。晚餐可以吃一些水果、蔬菜沙拉。减肥一定不要绝食，这样反弹会更快的。可以吃肉，吃鸡胸肉、虾肉。
减肥不仅仅是要合理控制饮食，也要好好运动。早上空腹的时候可以做运动，可以很好的排除晚上还没来得及消耗的能量脂肪。下午可以做有氧运动，排汗。晚上睡前可以做一些拉伸运动。记住一定要坚持。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少吃饭次数，加强锻炼，多吃蔬菜水果，我想这样对减肥有帮助吧。自己要有信心，加油，朋友们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我不知道别人是怎么减肥的但是我86斤一天吃三次不限饿了就吃，有时候还买零食吃没想过减肥以前98斤的当然也可以试一下晚上或者早上没事的时候跑一下步当做健身还是正常的吃饭去年我试过这个方法能瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉一天3顿，多运动就可以了，还有控制饮食，少吃油炸食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还用减吗，还要100多斤的女孩怎么活
回答于 2019-09-11 08:43:50
八十斤的女孩需要减什么肥？不想好了呀？
好好吃饭，多摄取高质量的蛋白质，保持健康就很美了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
七、八十斤也并不是很胖，如果真的想要减肥的话，每天基本的运动是必须的，少吃一些高热量的食物，吃饭的前一个小时和后一个小时尽量少坐着，多喝水，增加新陈代谢，每天多做运动，吃几顿饭其实三顿也可以，少吃零食等一脂肪高的食物，加油，总能减下来的
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