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你通常靠什么食物给自己减压？怎么样？
压力,甜品,食物你通常靠什么食物给自己减压？怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作任务繁重时会点上一杯奶茶，一边喝一边工作，缓解工作的无趣感。
一个人感到压力大却无人诉说时会点上烧烤，再就一杯啤酒，快活似神仙。
回答于 2019-09-11 08:43:50
巧克力
回答于 2019-09-11 08:43:50
我通常自己做饭，在做饭的过程中就是一种减压的方式，通过这个过程让自己得到一部分满足，又能吃上一顿饱饭何乐而不为，如果有压力了不妨尝试一下去做一顿美食，吃完以后啥事都没有了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题
看了大部分的答案都是甜品，作为一个前蛋糕店店长，吃过很多甜品的人来说甜品确实有用
因为我胖，又易胖，一开始对于甜品我是拒绝的，但带来的代价就是易怒又长时间控制不住自己的情绪
后来店面扩张，需要加一些新鲜的东西进来，试吃过很多不同的甜品才发现，人类真的不能缺甜品呀[打脸]
甜品所产生的多巴胺可以解决我低沉的情绪，超赞
就在我以为我一辈子都会喜欢甜品的时候我回老家了，家里的甜品并没有以前的多而且没有那么好吃，我就吃的少了
后来等我感觉到压力很大的时候通常会约几个朋友去撸一顿烧烤，真的，人生没有过不去的坎，如果一次过不去就去吃一顿烧烤，两次过不去我们就去吃两次烧烤嘛[耶]
你要是心情不好就来东北，我请你吃烧烤[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年来自工作压力、家庭压力、孩子学业压力是挺大的，身体机能也直线下降，特别是女性尤甚。
我个人的解压方式：周末休息日动手做一些喜欢吃的东西，约几个好友到家里吃晚饭，适当喝点红酒、啤酒助兴，漫无边际的聊天。
或是做各种零食，搭配水果、酸奶、自制奶茶、果汁（既养生又饱腹）出门野餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点小零食，青豆，山楂，小麻花……
回答于 2019-09-11 08:43:50
各种星巴克的甜品，星冰乐最解压…
颜色艳丽的冰冰的星冰乐，有咖啡或没咖啡的，可以治愈所有不开心…
#美食战疫# ，#战疫必胜#
回答于 2019-09-11 08:43:50
日常觉得自己压力山大的朋友们可以来看看下面这些能够帮助你减压的食物吧。
1深海鱼类
根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。
2香蕉
香蕉是色胺酸(一种必须胺基酸，是天然安眠药)和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心。
3葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造“多巴胺”时，维生素C是重要成分之一。“多巴胺”是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲讯息；多巴胺会影响大脑的运作，传达开心的情绪，恋爱中男女的幸福感，与脑里产生大量多巴胺的作用有关。
4全麦面包
碳水化合物有助於增加血清素，睡前2小时吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司，有安眠药的助眠效果，但没有像药物产生依赖性的副作用，不会上瘾。
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