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你通常靠什么食物给自己减压？怎么样？
压力,甜品,食物你通常靠什么食物给自己减压？怎么样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
5蔬果
叶酸存在於多种蔬果中，含量较丰富的有芦笋、菠菜、柑橘类、番茄、豆类等，当叶酸的摄取量不足时，会导致脑中的血清素减少，易引起情绪问题，包括失眠、忧郁、焦虑、紧张等。叶酸还能促进骨髓中的幼细胞发育成熟，形成正常形态的红血球，避免贫血；妇女怀孕期间缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我来回答你的问题吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的解压方式就是喝酒，很管用，但是不要喝高了，伤身体，
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是汤汤美食记，很高兴能回答你的问题。
1.凉拌鸡爪。把鸡爪洗干净，剪掉鸡指甲，冷水下锅放入姜片，料酒煮20分钟，捞出放入凉白开泡两分钟，捞起来沥干水分，开始调味，放入盐，酱油，蒜米，鸡粉，白醋，小米辣，白糖，香菜，少量凉拌开搅拌均匀，盖上盖子放入冰箱保鲜处，2小时拿出来，搅拌均匀，就可以吃啦，酸辣爽口，越吃越过瘾。
2.卤鸡爪。把鸡爪洗干净，冷水下锅放入姜片，料酒煮沸腾捞出。锅里放水，油，盐，酱油，耗油，冰糖，老抽，干辣椒，八角，香叶，桂皮，花椒搅拌均匀，盖上盖子大火烧开，转中火煮20分钟，倒入鸡爪煮15分钟，关火卤2小时，捞出来就可以吃了。绝不输给市面上卖的卤鸡爪，大人小孩都爱吃。
3.酸辣萝卜酸。萝卜买回来洗干净，切成片，放入盐腌出水分，倒入凉白开清洗两次，沥干水分，放入白糖，白醋，小米辣，凉白开，搅拌均匀，放两小时再吃。特别酸爽开胃，百吃不腻。
4.记得小时候读小学的时候，家里穷没有钱买零食吃，学校小卖铺卖萝卜酸，一毛钱一串，看到同学都买来吃特别的想吃，心里想，等我长大啦，一定要做来吃个够。所以平常有什么压力，不顺的事情的时候，我就会做这三种食物来吃，吃完后心情好，做什么都有动力。以上就是我的回答，希望能帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己压力大的或者心情郁闷的时候可以尝试甜食或者麻辣的食物来改变自己的心情，抵御外界的负能量的东西，从而可以缓解自己的压力。
因为甜食给人的感觉是温暖的，甜蜜而细腻的，让人舒服而回味无穷，意犹未尽的。
麻辣则是重口味的，刺激味蕾神经的，让人欲罢不能的体验，就是通吃我们所说的让人受不了，但是还是要不停去尝试它的.
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时会莫名地觉得有压力，虽然食物可以有效的缓解压力，但最主要还要学自我调教，希望我视频中的回答，对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好：我是吃不胖的霞姐，如果说起减压我的方式就是先哭会儿，女人吗靠自己生活的日子，在有就是劳动、也许这样不错的选择哦。要说吃食物那就是去买个小蛋糕吃了会让自己改变心情的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你的问题，我通常通过吃冰淇淋太缓解自己的压力。
1，我认为吃冰淇淋可以让自己冷静下来，思绪不会变得混乱。
2，我认为在吃完过后，可以想一些其他的事情，来忘记压力。
3，感觉的话，就是从火山一下子跌到冰谷，思想也从混乱转到理智。
希望我的回答能对你有所帮助！
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