您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

乌鸡蛋的营养高吗？

乌鸡,鸡蛋,营养乌鸡蛋的营养高吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

乌鸡蛋的营养高吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为鸡蛋营养成分都差不多！但是鸡蛋营养再高每天也不能多食，正常情况下每天一个蛋食在晨就行了！我家孩子每天早晨一个水煮蛋搭粥吃，我觉得挺好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

高啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

乌鸡蛋每100g含硒274.2μg，是普通蛋的20倍，蛋白质含量13.4g，比普通蛋高出8.2%，而胆固醇只有129.5mg，脂肪2.8mg，比普通蛋降低81.4%和76.5%，并且蛋中含有丰富的微生素A、E、C和胡萝卜素，不含任何抗生素药物残留。

乌鸡蛋与鸡蛋相比，有低脂肪、低胆固醇的特征，且蛋黄大，蛋清稠。有增强免疫功能、提高耐缺氧能力、抗衰老作用

回答于 2019-09-11 08:43:50

乌鸡蛋的营养高噢[微笑]

乌鸡蛋的营养要比普通鸡蛋跟土鸡蛋都要高出好几倍噢！虽说土鸡蛋的营养成分十分丰富，但是乌鸡蛋的蛋黄要比土鸡蛋要大，而且蛋清也会更稠。其中蛋白质，维生素，氨基酸等等也都比土鸡蛋要高[可爱]多吃可以提高机体抗病能力噢！

乌鸡蛋有很多种吃法[玫瑰]可以做鸡蛋羹，水煮蛋，水煮荷包蛋，葱花蛋，煎蛋，鸡蛋汤等等。如果是孕妇吃的话我更建议把乌鸡蛋水煮吃，开水煮10分钟后就可以吃啦[可爱]

乌鸡蛋的营养再怎么高，一天也不要吃太多哟，建议一天吃1-2个即可。为什么呢？因为乌鸡蛋的蛋白质十分丰富，如果吃太多反而不利于吸收，还会堆积在肠胃内，容易引起消化不良等[红脸]

乌鸡蛋的营养再怎么好，这两类人也要慎吃噢[玫瑰]

1，对蛋白质过敏者，乌鸡蛋营养蛋白质十分丰富，对蛋白质过敏一定慎吃，以免造成消化不良，腹泻，皮肤肿等过敏症状！

2.发烧感冒人群，在感冒期间饮食应以清淡为主，因为乌鸡蛋还含有多种微量元素，吃了这会导致过补，反而会使邪气停滞体内，导致感冒加重[泪奔]

补充一点，高血压，高血糖，高血脂患者尽量不吃噢[送心]

以上是我的建议，希望对你有所帮助[送心]

回答于 2019-09-11 08:43:50

乌鸡蛋的营养价值高的。它含有：不饱和脂肪酸、微量元素及维生素E、优质蛋白。

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％，每百克鸡蛋含脂肪11～15克，每天一个鸡蛋保证营养均衡哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然，鸡蛋是生活中最便宜最直接的蛋白质来源，减肥健身少不了它，增强体质少不了它，就连孩子的辅食也是少不了它[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

乌鸡蛋和普通鸡蛋在营养上没有太大区别，也就是有好不好吃的区别，不过大家现在形成了：笨鸡蛋，就是更有营养的思维

 1/3    1 2 3 下一页 尾页