您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

喝什么茶不会导致失眠，不是因为失眠而寻找治疗失眠的茶。是因为不愿喝白开水，感谢各位？

咖啡因,睡眠,提神喝什么茶不会导致失眠，不是因为失眠而寻找治疗失眠的茶。是因为不愿喝白开水，感谢各位？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

喝什么茶不会导致失眠，不是因为失眠而寻找治疗失眠的茶。是因为不愿喝白开水，感谢各位？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我失眠、不是喝茶的事...

是我没有挣到钱的事.....




回答于 2019-09-11 08:43:50

山芋泥茶，是我的最爱之一，希望你也喜欢。

做法：山芋蒸熟，用勺子压成泥，可以兑白开水，也可以兑牛奶，一杯不用加糖的山芋茶味道好极了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要解决茶叶“令人不眠”的问题，还要从先天因素入手。比如，贵州六盘水推出了一款新红茶，在其加工过程中采用了一种新的“脱因”工艺，对茶中的咖啡因进行靶向性祛除。这种针对基因的加工手段自然可从源头上解决茶中咖啡因含量过高的问题。经过“脱因”处理后，红茶中的咖啡因含量大大减少，几乎不再有提神的功能。

那么，我们平时究竟应该怎样判断一种茶是否会影响睡眠呢？其实方法很简单，可以根据茶叶的老嫩程度来判断。一般情况下，娇嫩的芽叶含有的咖啡因较多，而粗老成熟的叶片含有的咖啡因则较少。比如，白茶之中要数白毫银针最纤细娇嫩，提神醒脑的效果当然也就最好。

白牡丹既有芽，也有叶，提神醒脑的效用稍弱一些。

至于寿眉，则属于穿少叶多的类型，所含的咖啡因不多，平时饮用也不会影响睡眠。

由此可见，睡眠不好的人，在喝茶时应尽可能避免饮用细嫩茶青制作而成的茶类，这样就不会影响睡眠了。以红茶为例，金骏眉几乎是用芽头制成的，容易生眠的人就应该尽量避免饮用。如果喜欢喝红茶，不妨选择蜜香红、云顶红、正山小种等。

再说绿茶，明前茶大多用娇嫩的芽叶制成，提神效果很不错。

雨前茶的茶青则是用稍微粗老的叶片制成，咖啡因含量低，不容易影响睡眠。希望会对您有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以试试水果茶

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。1、建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯; 2、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ; 3、失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹; 4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚; 5、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;

6、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。