您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每天刷题到凌晨，睡眠严重不足和早点睡觉休息哪个更合理，值得吗？
自己的,睡眠,你的每天刷题到凌晨，睡眠严重不足和早点睡觉休息哪个更合理，值得吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每天刷题到凌晨，睡眠严重不足和早点睡觉休息哪个更合理，值得吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主是三岁小孩吗？与其熬夜伤身，倒不如早点休息。身体健康永远是无价的，其他过得去就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起…好身体是奋斗成功的唯一保证！
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习是一件需要劳逸结合的事情，不能盲目的去刷题。这样容易导致你的学习效率比较低。同时也不能说光为了学习而使自己的生物钟乱了，导致自己的睡眠不足，第二天学习的质量受到严重的影响。所以你现在这种方法不是特别好。世界上为什么要分为白天和黑夜了，我晚上就是用来休息的。没有一个好的休息，怎么能够有一个精气神特别好的白天呢？对于你现在这种学习的方式，建议你调整一下你的学习的方法。将自己的学习的生物钟调整过来。应该教自己学习时间调整这在白天，这样你才会有一个更好的学习的时间，晚上才能有一个更好的休息时间，学习效率比较好。
所以通过我上面给你说的这些观点，白天早早起来好好学习，晚上正常休息。养成一个良好的作息习惯，学习效率会大大的提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴给你回答这个问题，首先对你这种刻苦学习的精神提出表扬，干什么事情都要有个度？也不能走两个极端，过度学习对身体不好，早睡觉不学习不利于高考（从你刻苦学习的情况看你应该是高三吧），2020年疫情当前，注意身体健康就更为重要，此时一定要注意身体做好防护，保障自身健康，那么怎么做才是合理的那，我分以下两点给你回答希望能给你一些帮助。
一、制订作息时间表和课程表，合理安排时间。干什么事情都要有计划，按计划全方位实施，才能取得成功，工作如此学习亦是如此，所以一定要合理安排好时间，才能产生最好的效果。
二、加强锻炼合理饮食，是确保学习（高考）的有利保障。2020年这场疫情，让我们明白了健康的重要性，没有健康一切都无从谈起，所以即使你是高考生，也一定要在百忙之中抽出一点时间进行健身，并注意合理饮食，在学校和小区都要做好疫情防护，保障自身健康安全，顺利完成高考，完美实现人生的重大转折。
我在前段时间写了一篇《给2020高考学生的几点建议》，您可以关注我一下，在头条进行查看，希望能给您提供一些帮助，祝你学习进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习努力很重要但也掌握好度很重要。
凌晨有梦的睡眠阶段在加强长期记忆中是很重要的。如果没有足够的休息，记忆就可能没有很有效地转化成长期记忆。这样是会很影响学习的结果的。
身体在休息充分的状态思维大脑才能更正常地运转。人焦虑压力越大，人越难安心思考。要想保持良好的学习状态，充足的休息是非常重要的。
过度疲劳的人心理过劳是可能造成很严重的心理问题的。有人会得抑郁症焦虑症。出现了这样情况，人就会濒临崩溃的边缘。有可能记忆力大幅下降，成绩直线下滑。
睡眠在生理健康上是很重要的。磨刀不误砍柴工。不要随便牺牲睡眠。很多时候这样的牺牲是得不偿失的。
有研究显示，高中阶段人体早晨睡眠自然增加，早上开始上课比较晚的学校，学生成绩高于早开课的学校。早晨有充足的睡眠对于高中生是很重要的。
总之，注意保持充足的睡眠。如果你想有好成绩，这点很重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要相信你的努力付出是值得的，但要劳逸结合才能事半功倍,也要讲究学习效率。刷题也有讲究，中考考不了太多难题，要把基础题和中等题刷好，再去啃难题。要相信自己，加油吧少年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |