您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么做俯卧撑手臂会发抖？

俯卧撑,手臂,肌肉为什么做俯卧撑手臂会发抖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得可能是肌肉不经常锻炼的缘故，另外多补充相关的营养应该可以有些改善[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚开始做是这样，是因为你的手支撑不了你身体的重量，手臂承重过大而肌肤紧张

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好做俯卧撑的时候感觉手臂的静脉在颤抖，是由于手臂用力过量所致。你一定不经常锻炼吧？正常，多练练就好了。当然要坚持，不一定要做很多，但一定要长年坚持，这样才有效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俯卧撑虽然是锻炼胸肌的动作，但是也会有很多肌群同时参与进来，比如肱三头肌和三角肌，手臂酸痛应该是因为手臂的力量较差，或者肩关节灵活性较差导致的，可以强化一下手臂与肩部肌群的训练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不够力

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常 ，只要多做一点就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

推力基础太差以及核心不稳，刚开始可以选择跪姿开始适合稳定后，再调整成正常姿态即可

 5/5   首页 上一页 3 4 5