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长期晚睡晚起对身体有害吗？
晚睡,身体,睡眠长期晚睡晚起对身体有害吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这个肯定对身体是不好的，有许多科学依据的，比如会导致记忆力衰退，内分泌失调，加剧衰老，增加中风的风险等。还是尽量少熬夜，科学作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的问题是“长期晚睡晚起”，满足以下条件，没有影响！
其实吧，晚睡又晚期，作息时间充足保证，是没有影响的，长期就是一个习惯，就相当于你的作息时间与你当地常人的作息时间晚推几个小时罢了，不跟当地的太阳作息，跟的是你所在地西边的时间。
换个时区作息，是没有影响的呦，就是跟不上你所在地常人的步伐，只要作息时间充足，您细品！
回答于 2019-09-11 08:43:50
古语有云：日出而作，日落而息。说的就是人要遵循自然规律，不能逆反，否则就要受到伤害。
长期熬夜，肯定不好。人体的生物钟就是晚上休息，白天工作，长期熬夜就打乱了生理节奏，日积月累，肯定生病。
建议11：00之后最好休息，事情可以第二天早起继续，千万不要长期熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要保证6-7小时有效睡眠时间,其实没什么大不了的。只要规律，人体生物钟适应了，就没关系。
但最好还是和社会正常作息时间保持一致比较好，毕竟别人起床了，你还在睡，容易产生口角和矛盾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然对身体害了
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不好，如果是工作原因，可以适当调整自己的生物钟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已形成晚睡晚起规律，但睡眠时间充足，对身体影响应该不是很大；但最好调整作息时间，日出而耕，日落而息，遵循自然规律
回答于 2019-09-11 08:43:50
坏处很大，。晚睡对身体不好，晚睡相当于熬夜了，尽量不要熬夜，你可以喝点护维康枸杞饮料补补
回答于 2019-09-11 08:43:50
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