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生完小孩四个多月，很容易腰疼，坐着尾椎骨疼，该怎么办？
腰部,产后,肌肉生完小孩四个多月，很容易腰疼，坐着尾椎骨疼，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
许多产后妈妈们都有一个通病，那就是腰痛。许多人会以为腰痛是因剖腹产后的缘故，其实这种说法是错误的，许多妈妈在孕期为了宝宝发育生长加强补钙，但是却忽略了哺乳期补钙的重要性，产妇分泌乳汁，让身体流失大量钙质，这也是导致产后腰痛的原因之一，自然容易显得累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴能回答你的问题。对于生过孩子腰疼的情况其是大多数宝妈都会有这种情况，而导致腰疼的情况有很多。
其一，是怀孕期间由于胎儿的压迫，而造成的腰疼和尾椎骨疼没有得到很好的恢复，导致生完孩子后还会出现疼痛感。
其二，是由于坐月子期间经常给孩子喂奶，腰部受风，再加上给孩子喂奶还都是坐着喂，导致宝妈经常性的腰疼。
我作为一个三个孩子的宝妈，是深有体会，我的腰疼是属于第一种，胎儿压迫，再加上后期又没有休息好，导致我经常性的腰疼。
建议宝妈不要久坐，也不要做经常弯腰的工作。我的症状可能比较轻，不弯腰，不久坐几乎是不会疼的。
希望我的回答，能帮到你呦。适量休息，学会做个懒妈妈，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是，一个人带孩子，浑身毛病、腰腿痛
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得最好的方法就是多休息，有条件就让别人帮忙一起带，有人帮忙做家务，你只管带孩子，妈妈亲自带能给宝宝更多安全感，累了的话就让其他人看看孩子。我当时生完孩子以后一直出了几个月的汗，身体特别虚，每个月都生病，夜里咳嗽的睡不着，肩膀和腰都疼，背上还总是麻麻的，没有人帮我，带娃做家务全部都是自己。那时候觉得自己再也不会好了，心里很难受，觉得自己年纪轻轻落下毛病，一辈子都这样。可是事实上，宝妈，你要相信，一切会都好的，是真的，我孩子一岁半的时候，我身体的问题都好了，每天带孩子出去玩，还开始锻炼身体，心情特别好现在。所以想想那时候心情不好对身体伤害更大，你放松心情相信自己，调整好心态，该去医院看的看，没问题的你就多休息，孩子大一点真的会好的。我当时情况很严重，全都好了，一起加油吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你去医院具体的检查，疼痛的时间可以用热毛巾敷一敷就会好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。建议试着改变日常生活习惯：1.许多母亲会抱着小孩走来走去，如果本身已有腰酸背痛的困扰，建议要抱小孩时应坐在椅子上抱就好可以使腰背获得足够的支撑力量。尽量不要坐在软软的沙发或软垫上抱小孩，以免支撑力不足，肌肉会过度疲劳。坐沙发要起身会比较费力，而且容易驼背，坐久了也会腰酸背痛。
2.无论是孕期或产后（尤其坐月子期间）都要少提超过个人可以负荷的重物，应将物品尽量分次拿，以免腰酸背痛。
3.有些婴儿床的高度比较低，妈咪必须弯腰抱宝宝，本身容易腰酸背痛的妈咪更会腰酸或急性扭伤（突然改变动作，瞬间施力容易扭伤），建议改用蹲的姿势来抱宝宝，分散一些腰背应承担的力量给膝盖，别完全用腰部施力。
4.容易腰酸背痛的人，建议不要躺太软的床铺，无论是孕期或产后都一样。
5.尽量避免经常久站、久坐或弯腰，坐月子期间应多平躺休息，让肌肉放松。
6.如果感到腰背肌肉不适，坐着时背后应摆放靠垫，靠着垫子坐，腰部别悬空。喂奶的姿势必须正确，也要有靠垫或母乳枕支托。
侧躺时背后可以摆放一个长抱枕支撑，有助于降低腰酸背痛与肩膀酸痛的情形。
7.少穿高跟鞋，应穿舒适的平底鞋，以免腰背的负担太大。假如因为工作需求而必须穿高跟鞋，最好别穿细跟高跟鞋。
8.随时保持腰背挺直。坐的时候不要弯腰驼背，保持坐姿正确。
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