您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

产后脱发有什么办法吗？

头发,产后,头皮产后脱发有什么办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后脱发有什么办法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，非常高兴为你解答问题，产后脱发主要是由于孕期雌激素水平升高，随着孩子出生雌激素水平下降，还有产后营养不良、过度疲劳等因素所引起。

因为在妊娠期，体内的雌激素增多会使头发生延长脱落周期，也就是头发生长期延长，脱发的速度减慢，而生完宝宝后雌激素水平的急剧下降至孕前水平，超期服役的头发开始脱落，但新生的头发生长的没有那么快，就会形成青黄不接产后脱发的现象。

同时产后由于身体变化及哺乳等因素，产妇心理会出现一些变化，如情绪不稳定或精神压力过大，也会引起脱发。

其次是营养不良也会引起脱发，头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发。

另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息时间颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、又不洗头等情况，都可能造成产后脱发。

产后脱发，产妇不要太过焦虑，要保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质、维生素等营养物质，并且要清洗头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。

一般产后脱发半年左右就会恢复，如果个别产妇脱发严重的话，持续时间较长的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。

希望我的回答能够帮助到你！


回答于 2019-09-11 08:43:50

很多妈妈以为，产后脱发是营养不足和哺乳宝宝导致身体虚亏造成的，其实，激素变化、护理不当、压力太大才是关键所在。

1、激素变化

妈妈生完宝宝后，因为激素的变化，处于成长期的头发快速老化，越过退化期走向休止期，于是头发就刷刷地往下掉。其实妈妈可以放心，这种情形到宝宝1岁左右就会改善。

2、护理不当

有些妈妈产后一个月不洗头，油脂和灰尘会大量堆积，头皮会成为细菌和真菌的繁殖基地，容易引发毛囊炎和头皮感染。你会发现头皮屑越来越多，甚至脱发。

3、压力山大

 妈妈在产后面临诸多精神压力，比如宝宝健康状况不是很好、育儿方式和家人存在很大差异又无法良好沟通、身体过于疲劳，夜间睡眠不足……如果没有适当的压力释放渠道，会带来种种负面情绪，导致身体状态不佳，结果就会掉头发。

TIPS：

头发的生长分成长期、退化期和休止期。在一头乌黑亮丽的头发中，大约有85%的头发是处于成长期，这个时期一般是2-3年；2%-5%的头发处于退化期，一般持续2-3天；10%-13%的头发处于休止期，一般持续2-3周就会逐渐脱落。

拒绝光头，就要好好学习这些技巧1、护发要恰当专业美发师建议：产后妈妈应该定期洗头，3-4天洗一次。最好不要在出门前和临睡前洗头。

洗头时，可以按照如下几个步骤进行：

第1步，洗头前，先梳头。

将发尾的头发梳开，再由发根向发尾梳理。这样可以防止头发因外力作用而分叉、断裂，还可以松动头皮的灰尘和鳞屑，更利于彻底清洁。

第2步，温水湿发。

将适量洗发水倒入掌心，加水稀释起泡后再将泡沫揉进发丝中。将洗发水直接倒在头发上会过度刺激头皮，不建议这样做。

妈妈要根据自己的发质选择洗发水，最好不要选用二合一的产品，而是将洗发和护发步骤分开进行。

第3步，用指腹按摩头皮，直至泡沫均匀细密，完全清洁头皮和发丝。

 按摩的过程可以加速血液循环，促进头发生长。有些妈妈习惯用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤，使头皮更容易瘙痒。

第4步，用流动的清水彻底冲净，直到完全没有泡沫。如果觉得没洗干净，可以用少量洗发水重复洗发的过程。

第5步，护发素能防止头发干枯分叉或打结，保持头发的光滑柔顺。

 使用时，先用毛巾把水分擦至半干，再将护发素均匀涂抹在发丝中部至发尾，而不要大量涂抹在头皮上，以免堵塞毛囊。静置几分钟后，用温水再次彻底冲干净。

第6步，用吸水毛巾包裹头发，不要用力揉搓。头发能自然晾干最好，着急的话，也可以使用吹风机。吹风机要放在低温档，先将发根部位和头皮吹干，再整体吹到七八成干，然后等待头发在自然环境中晾干。

2、营养要均衡

准妈妈在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡等。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，准妈妈应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

3、心情要舒畅

愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效预防和减少脱发，准妈妈在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张。产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程，不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

TIPS：有些妈妈不仅大量落发，甚至还会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方面可能是因为照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致发色变灰、变白。遇到这种情况，建议做一下调理，或者找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是@小梦梦成长记，希望我的方法能够帮到您！

产后脱发几乎是每个妈妈都会逃不掉的厄运，像我这种生孩子之前头发多到每次去理发店都会让理发师打薄的人，居然在面临产后脱发时也慌得一匹。

 1/10    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页