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你认为如何养生？
健康,身体,饮食你认为如何养生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
养生需要从现在做起从小事做起，俗话说:年轻不养生，老了养医生！养生是一个漫长的需要持续一生的规律，不是一朝一夕一蹴而就就可以完成的。个人的经验是不好的习惯造成不好的情况就用改变习惯去化解，除非达到一个非外力不能解决的地步。或者吃出来的问题再吃回去，食疗最为有效！少吃点其实挺好、多运动没坏处可也需要一个度，不能过了、食物需要合理搭配的去吃，可是自己真正需要补充究竟是哪些？有些东西明明很想吃可就这些恰恰可能导致病情加重、定期体检很重要、中医博大精深，穴位按摩是不错的选择、本来身体没什么问题，可是气虚血虚湿气重就是存在在很多人体内，应该注意的问题更是重点……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个宝宝妈妈，对于养生学来说，我不崇拜，也不众人追捧，不过偶尔我也会了解一下，关注一下中医养生。
我会从，它的利与弊来分析。毕竟养生学在中医里，还是一定位置的。
现在养生与传统养生，最大的不同，就是在宣传上。
所以放正心态，站稳立场，不迷信，不排斥，这就是我对养生的观点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人以为:养生首先须从修心养性开始。心态平和了，心胸开阔了，不轻易动怒，不轻易哀伤，面对困境，面对伤痛，都能从容应对，始终对生活充满自信，始终保持积极进取，这样才不至于痛心伤肝。其次，要有良好的饮食习惯，不暴食暴饮，提倡清淡饮食，但要保证营养搭配，拒绝垃圾食品。再者，要注意劳逸结合，有规律的作息时间。在文艺方面有一项爱好，在体育方面有一项爱好，动静结合，让身心在每一天工作之余能得到放松、抚慰。早睡早起，多亲近自然，少宅家里，多让心灵接受大自然的抚慰。还要注意处理好家庭、社会的关系，努力营造一个积极健康向上的生存环境。还有较为关键的是要一份事业，能力大干大事，能力小干小事，必须要身心有所寄托，让自已始终处于积极进取的状态，身心不易衰老。千万不要无所事事，否则，早晚会让人颓废。……总之，养生，要成习惯，切忌三天打鱼两天晒网，得注意方方面面的协同配合，还需摒弃急功近利心理，不要以为三两天就见成效，要知道心急吃不了热豆腐，养生是一个长期的过程，要始终乐观向上，相信慢工定会出细活，只要坚持好事自然会到来！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生要因人而异，但总得原则还是道法自然，阴阳互动，动静结合，劳逸有度，日出而作，日落而息，调整心态，愉悦身心，利他则久，自然延年益寿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生要趁早，在还没有问题的时候就开始养成良好的养生习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好睡好常运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以每天运动一个小时，多喝水，少生气，充足睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何养生？我是李郎中，专注分享中医养颜美容知识！
今天就给大家分享一些中医养生的内容。
养生是采用各种方法或手段，保养正气，强身健体，延年益寿。中医养生历史悠久，其内容也是全方位的，它认为影响人体健康的原因是由诸多复杂因素构成的，除天时气候、地理环境、水质空气等外界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸房事等内在因素也相当重要。
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