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你认为如何养生？
健康,身体,饮食你认为如何养生？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、饮食：养生并不一定要吃多贵的东西，而是在平时的饮食上面多加注意。平时吃饭的时候不要吃得十分饱，食物也要咀嚼久一点，食物嚼的久是很好的，有利于肠胃的吸收。营养也要均衡，不管是荤食还是素食都是不能少的，当然，水果也要多吃。
3、方法：艾草一直被认为是纯阳之物，看上去温度比较高的夏季，反而是补阳的好时机。通过艾灸能够帮助人体内驱散多余的湿气，补充阳气。对于身体比较虚寒的人来说，掌握好科学的艾灸方法，并加以坚持，就是一种很好的养生。
4、休息：人要休息好才能维持日常的生活，所以平时要是累了的话，那就要睡一觉，因为困了就是身体告诉你它需要休息了。
5、运动：运动养生的原则是通过运动来让身体里面的细胞更加有活力，让身体更加健康并且减慢变老的速度。常见的有散步、骑单车、游泳、登山和走楼梯等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一：时刻保持童心。现在很多人生活工作压力大，经常处于一种多愁善感的状态，这时候大家就需要保持一颗童心，时常保持好的心情。
二：吃饭要细嚼慢咽。吃任何东西的时候，都一定要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，一定要养成健康良好的饮食习惯。
三：不能轻易动怒。做人，一定要有一个宽广的胸襟，做到不与人争论，少掺和。如果人经常动不动就因为一件小事就生气的话，那么这样是很容易短命的。
四：经常锻炼身体。运动是健康之本，所以想要自己的身体能够健康的话，那么就一定要坚持经常锻炼，这样才能保持身体各个部位的灵活性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体第一，适当的食疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
（丨）多锻炼身体，比如唱歌、跳舞、写诗、作画、打拳、舞剑等。
（2）多交流，和一些情投意和的人一起聊天等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生，养的是心态，养的是顺其自然，养的是规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，安时饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
心平气和，作息规律，适当锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生就是养心，形为五脏六腑之大局。而我们的五毒中医认为它是我们的一个病原，五毒就是怨、恨、恼、怒、烦，对应我们的心、肝、肺、脾、肾。
这里面五毒和我们的心有很大的关系，怨是心字底，恨是竖心旁，恼也是竖心旁，就是烦没有竖心旁，但是我们老百姓常说烦心，心烦，所以这五毒和我们的形是有重大的关系，因此，养五脏就是养心，身心皆可就可以达到养生的作用
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