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你认为如何养生?
健康,身体,饮食你认为如何养生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生先养性,别抽烟,少喝酒,少熬夜,一日三餐按时吃。多锻炼,多喝水,保持一颗良好心态。有时间可以去做做理疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起,健康饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生应该就是健康长寿。通俗的讲就是要健康的活更长时间。
那么首先呢?应该有规律,生活按时作息。千万不要熬夜,饮食要有节制,并形成习惯。
任何短时间内能获得满足或快感的行为,都是不长久。那些通过长期坚持,从而获得短暂快感的,才是人间正道。
人的一生应该工作和兴趣一致,这样我们边工作其实也是边享受乐趣。
最后可以总结成这样几句话。
你可以想着给自己的孩子留更多的财富。但最次也要给孩子留下健康的父母。
活着就要有这样的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听喜马拉雅上中里巴人讲《求人不如求己》
回答于 2019-09-11 08:43:50
你认为如何养生?
先看一下百度百科对养生的定义:
养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
我认为的养生有如下几点:
1.愉悦的心情。心情好少生气,遇事一笑就过去,不为烦事发脾气。气大伤身,莫生气,气出病来谁如意。
2.作息规律。早睡早起身体好,按时吃饭少不了,不熬夜早睡觉,暴饮暴食可不好。
3.饮食合理。多喝水,少喝酒。多吃蔬菜水果少吃大鱼大肉。
4.适量运动。多运动身体棒,气色红润有光泽。
5.控制欲望。没有事别瞎想,控制不住要遭殃。
6.兴趣爱好。朋友圈很热闹,三俩好友有说笑。不孤单,有嗑唠。生活充实,未来美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生,乃治身养性,维护健康。所以养生的终极目的是维持身体健康,延年益寿,提高生活质量。谈养生,首先要谈健康,要弄明白什么是健康?世界卫生组织给出的答案是:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。而在健康和疾病之间还有一个状态叫做亚健康,处于亚健康的人一般都是不能达到健康的标准,比如记忆力减退、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝、不良情绪、不自信、安全感不够等等,经常的精神压力大,还有平时生活不规律,主要是涉及到不同的人群,比如说工作压力大的群体比较容易得亚健康。如果用一句话来概括养生,那么完全可以这么说:养生就是把亚健康的状态纠正到健康的状态,达到完好的生理和心理状态,让健康不断持续,从而达到身体健康、延年益寿的目的。因此,养生应该是一个饮食习惯、生活习惯、思维习惯等良好习惯的养成,让自身的个体与世界万物和谐共生,不仅与如何饮食、如何起居、如何益气养神有关,还与人的思想道德修养、文化修养有关,拥有较高的文化修养,才能达到“问君何能尔?心远地自偏”的境界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人看法。希望大家喜欢
回答于 2019-09-11 08:43:50
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