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产后脱发有什么办法吗？
头发,产后,头皮产后脱发有什么办法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
Happy爸爸，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到新手爸爸妈妈和准备做爸爸妈妈的朋友们。（原创文章，图片来自网络，如有版权，请联系删除）
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发
产后激素水平的突然改变，精神与情绪的波动，营养不足，照顾孩子熬夜劳累休息不够等都可以出现产后脱发。
营养要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，蛋白质，豆类食物。选择温和的洗护产品。要注意避免着凉和吹冷风，经常手指按摩头皮，促进血液循环，这样就可以避免脱发。
食谱
海带梗米粥，黑芝麻梗米粥，核桃梗米粥都对产后脱发有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是“中医妈妈申医生”，很高兴回答这个问题。
回想自己生完两个孩子之后，都有一段时间掉头发特别厉害。很多新妈妈也都有遇到过这样的情况吧，早晨起来一梳头，水池子里一大把头发。洗澡的时候，洗完头，地漏上一把头发。怎么回事呢？生完孩子，头发大把大把地脱落啊。老人们常说，宝宝开始认人了，妈妈就开始玩命掉头发了。这可怎么办，再多的秀发，也经不起这么掉呀。
其实，首先我们应该知道，对于新妈妈来说，产后脱发是比较常见的症状，一定程度上属于正常现象，不需要过分担心。
1、中医是这么认识产后脱发的。
中医认为产后，新妈妈的身体多属于多瘀多虚的情况，气血不足，气滞血瘀。“发为血之余”，气血亏虚，头发得不到滋养，所以就会出现产后脱发的情况了。
2、那如何预防产后过多的脱发呢？
我们说，当产后身体恢复一段时间，气血充盛起来之后，脱发的症状自然可以缓解。所以产后要注意休息，保证睡眠，补充营养，这样身体才能更好的恢复。
一般一天掉发50-100根都是属于正常范围，一般产后6-12个月基本能恢复到产前的发量，如果出现1年以上大量脱发，就需要到医院就诊，以确定是否有其他原因引起脱发。
3、有一些方法可以缓解产后脱发。
用生姜浓汁或直接用生姜擦头皮毛囊，有一定的生发作用。
主要是因为生姜中的姜辣素、姜烯油等成分，可以改善头皮血液循环，促进新陈代谢，活化毛囊组织，从而起到防止脱发和生发的作用。
再有，可以配合穴位按揉来益气养血，预防脱发。
根据产后的生理特点，产妇气血亏虚，气滞血瘀，可以选用一些穴位进行按摩，达到益气养血的作用，气血充盛了，自然头发有滋养了，就有新头发长出来了。比如足三里、血海、三阴交、气海、关元等。每次每个穴位按揉5-10分钟，每天选择两个穴位，轮流交替来做就可以了。
希望我的回答能帮助到产后的妈妈们。我是“中医妈妈申医生”，欢迎关注我，跟我一起爱护自己，健康育儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一个经历着产后脱发问题困扰的妈妈，同时我还是一名医生，我还要熬夜上夜班，每次上完夜班回家一洗头，发现满地的头发，再看看日渐变秃的头皮，就会很抑郁。我想分享一下的看法。
脱发主要是由于头皮的头发掉落的速度赶不上头发生长的速度导致的。 脱发原因：头皮的皮脂分泌太过旺盛，头发受到牵扯，摩擦。
1、针对头皮皮脂分泌紊乱的问题：首先能不熬夜就不熬夜，选择合适的洗发水，油脂分泌太多可以选择去油的洗发水。
2、针多头发牵扯的问题：可以减短发，避免别人用手碰你的头发，尽量不扎头发，选择用真丝的枕巾。
3、选择含生姜精华的洗发水促进头皮血液循环，促进头发生长。多吃核桃和黑芝麻避免白发。保持心情愉悦，平衡心态也很重要。
长期坚持，相信我们都会有一头漂亮的头发。
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