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低碳饮食和素食哪个好？
碳水化合物,素食,饮食低碳饮食和素食哪个好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
纯素食蛋白质的摄入会不够。除非你额外补充蛋白质。还有一点纯素食一定要挑菜吃。大部分绿叶菜都是寒性的，最少少吃。多吃根茎类的菜。低碳饮食并不是说每天摄入的碳水要低于身体本身需求，还是要满足每天的量才能保证身体的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是素食好一点，因为碳酸饮料喝多了，很容易致癌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实如果没有特别的，建议正常去吃就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
素食好
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然低碳饮食比较好啦，低碳的意思是低碳水，证明可以吃很多种东西，只是摄入的量的问题，而吃素是指只吃素菜，我们都知道人体需要很多种微量元素，各种维生素蛋白质，脂肪都是必须摄入的营养，而你只吃素菜，会导致你营养不良，甚至长时间下去会得各种病症，所以当然是低碳水好啦！营养均衡还不会发胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为素食比较好
回答于 2019-09-11 08:43:50
两个都还好吧……各有利弊，凡事不能多吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳饮食更加健康。全素食的话，对女性的雌性荷尔蒙会有很大的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为饮食均匀最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳和素食不冲突呀。中间还有高蛋白呢。但是我个人吃了很10年的低碳。百分10的碳水，其他随意。
后来我发现，如果我吃超过百分40碳水就会长胖。
然后我发现自己不运动，吃啥都会胖。
所以运动饮食分不开的。
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