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低碳饮食和素食哪个好？
碳水化合物,素食,饮食低碳饮食和素食哪个好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类的身体结构并不适于肉食。
肉食动物的小肠和大肠都短，而且大肠特别地直而平滑。相反地，素食动物的小肠长，大肠也长，这是因为肉的纤维含量少，蛋白质含量高，肠子不必慢慢地吸收养份，因此肉食动物的肠子较素食动物的肠子来得短。人类和其它天生素食的动物一样，大肠和小肠都是长的。
科学家已证实，素食可以满足人体对营养的需要，而不会带来健康上的问题。如果素食为主，再配以少量的荤食，那就更均衡、更合理，对养生保健更有利。所以低碳饮食生活很简单：多吃素食，少吃肉。
从某种意义说，低碳生活作为一种生活方式，不是能力，而是一种生活态度，是一种习惯。
“低碳饮食”一开始是一种减肥方法，倡导人们严格限制碳水化合物消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入。时至今日，“低碳饮食”从减肥方法变成了环保主张，人们对它又有了新解读。人们消费的食物需要人类的各种劳动和资源消耗来生产。
在烹调方式上，选择简单的，如凉拌、白灼、清蒸等，减少需长时间、高温的烹调方式，如油炸、油煎等，这也与健康饮食的观点不谋而合。同时，选择节能的炉具、锅具亦有利于节能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
素食
回答于 2019-09-11 08:43:50
适度而为，各有各的好处，为什么不均衡呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人比较喜欢素食
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人观点两样都不建议，以人体需要而补充，对人体有意的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
要均衡营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳饮食，
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿色食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳更健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是素食要好
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