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低碳饮食和素食哪个好?
碳水化合物,素食,饮食低碳饮食和素食哪个好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类的身体结构并不适于肉食。
肉食动物的小肠和大肠都短,而且大肠特别地直而平滑。相反地,素食动物的小肠长,大肠也长,这是因为肉的纤维含量少,蛋白质含量高,肠子不必慢慢地吸收养份,因此肉食动物的肠子较素食动物的肠子来得短。人类和其它天生素食的动物一样,大肠和小肠都是长的。
科学家已证实,素食可以满足人体对营养的需要,而不会带来健康上的问题。如果素食为主,再配以少量的荤食,那就更均衡、更合理,对养生保健更有利。所以低碳饮食生活很简单:多吃素食,少吃肉。
从某种意义说,低碳生活作为一种生活方式,不是能力,而是一种生活态度,是一种习惯。
“低碳饮食”一开始是一种减肥方法,倡导人们严格限制碳水化合物消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入。时至今日,“低碳饮食”从减肥方法变成了环保主张,人们对它又有了新解读。人们消费的食物需要人类的各种劳动和资源消耗来生产。
在烹调方式上,选择简单的,如凉拌、白灼、清蒸等,减少需长时间、高温的烹调方式,如油炸、油煎等,这也与健康饮食的观点不谋而合。同时,选择节能的炉具、锅具亦有利于节能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
素食
回答于 2019-09-11 08:43:50
适度而为,各有各的好处,为什么不均衡呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人比较喜欢素食
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人观点两样都不建议,以人体需要而补充,对人体有意的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
要均衡营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳饮食,
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿色食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
低碳更健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是素食要好
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