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多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选？
维生素,多维,营养素多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其实，要知道，补充的维生素种类和来源不同，效果也是千差万别的。比如：
1. 假若你最近视力下降，眼睛还会怕光流泪，那你就该补补维生素a了。
因为维生素a可以帮助调节视网膜感光物质的形成，提高人们对昏暗光线的适应能力，同时防止视觉疲劳。
2. 假如你最近容易感冒，牙齿出血，那就要补维生素c。
因为维生素c可以提高人体的抗体功能，但缺乏的时候会使全身的毛细血管更加脆弱容易出血，伤口也不易愈合。
3. 假如最近你发现自己多汗、食欲不振、关节疼痛，或许就该考虑一下是否缺了维生素d。
因为维生素d可以促进钙磷的吸收，促进骨骼的正常钙化。
以上只是少部分维生素缺乏时，身体会出现的症状，所以我认为当有明显缺少时是可以选择普通维生素作为针对补及的，但是平时就可以选择用多维矿物质片补，毕竟多维矿物质片里就已经含有多种人体日常所需的各种微量元素，简单方便又全面，我一直是在用汤臣倍健多种维生素，能补充的维生素多达16种，对于需要补充维生素的人群是很适用的。
综上考虑，建议选择多维维生素好，希望我的回答能够帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是你身体缺什么补什么，这样针对性的用维生素才合理
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