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多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

多维维生素和普通单一维生素哪个好，怎么选？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

基本是本身身体决定而论！普通的是有较准目标的使用比较好！多维只是全点但不精准！

回答于 2019-09-11 08:43:50

单一性好

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要看个人需要的，如果你只是需要某一种特定的维生素，那就不需要多种维生素片了。其实维生素也不是摄取得越多越好的，就像Vc，我们很需要，对人体也很有好处，可是摄取过多反而会引发败血症。所以还是根据个人需要来吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我来帮你回答多维维生素和普通单一维生素哪个好怎么选的问题。这个就要看个人的需要。如果你身体只是需要某一种特定的维生素，那么就可以摄取单一的维生素，就不需要多维的维生素，维生素也不是摄取的越多越好，维生素过量也会危害身体。人体有复杂的结构，需要多种矿物质和维生素来维持生命的运转。如果说你正常吃饭，身体不缺维生素，就没有必要另外吃多维维生素保健品。因为只有缺乏时才需要补充维生素，不缺乏就没必要补充，过量对身体也不好，可以多吃蔬菜水果补充维生素最好。平时多喝水，可以适当锻炼身体，能够提高自身的抵抗力。

如果是因为自己的膳食结构不合理，需要额外的补充多种维生素，那么就可以补充多维维生素比较好，因为多维维生素的每种营养素是各起各的作用，适量的补充多维维生素也是可以的。希望可以帮到你，祝你生活愉快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从自身情况出发，根据想要达到的目的进行合理谨慎的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多维生素好，单一维生素只能补充一个，从而达到一定的效果，但要看身体的问题如果只是一个维生素缺乏那么选择单一，如果多维生素缺乏就选择多的，毕竟维生素补充过量也是会有伤害的，各有优点 ，这就是我的见解，谢谢支持

回答于 2019-09-11 08:43:50

学补充营养素是建立在身体对营养素需求的基础上，补充维生素也一样，所以并没有绝对性地补充单一维生素或是复合维生素更好的说法。正确补充维生素是需经过医生专业测评后，评估个体身体健康状况及对维生素补充需求情况后，再根据实际情况进行补充所需维生素。一般情况下，机体对某一营养素需求增加或机体营养素处缺乏状态时，常出现机体对改营养素吸收和代谢率下降或日常摄入不足，并会连锁性反应导致其他营养素含量也不足，故一般进行补充维生素时会同时需要补充多种维生素。因此正确补充维生素时，需要通过专业医生或营养师测评后，根据营养素需求量测评结果，再进行针对性个性化补充维生素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

问这个问题，相信题主也是知道维生素对于人体的重要性。维生素可以维持我们身体正常机能，对于人体的正常发育成长有着一定的促进作用。但维生素不能自身合成，需要从外界获得营养元素。

很多人都知道要补维生素，但是生活所迫，饮食没办法餐餐均衡，作息没办法丢下工作早睡觉，不健康的生活习惯、盲目减肥节食等日常怎么可能补得齐自身所需的营养呢？所以又有很多人想到直接食用维生素片就好了，但是面对市面上的多维维生素和普通单一维生素该怎么选？问题又来了。

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