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对于产后妈妈来说，喝哪些饮料有助于减重瘦身呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
对于产后妈妈来说，喝哪些饮料有助于减重瘦身呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于产后妈妈来说，哪些饮料有助于减重瘦身？
我是徐医生，专注分享女性私密保养与产后调理。这是一个很有意思的问题，想通过饮料的方式来达到产后瘦身的目的。
女性产后要想尽快恢复孕前的好身材，除了要进行适当的运动，还要注意科学合理的饮食搭配。主食、肉类、蔬菜、水果等都必须均衡摄入，另外，还要少吃高脂食品和甜品，这样可以让增长的体重逐渐减轻。
至于饮料，在减重过程中不能起到关键作用，不过这里还是介绍一下有助于产后恢复的饮料吧。
1⃣温开水：清晨起床后先喝一些温开水，这样有助于降低食欲，减少进食量，如果在三餐前都能先喝一些温开水会有更好的效果。
2⃣牛奶：每天喝两杯牛奶，牛奶含脂肪量少，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质以及大量的B族维生素等。
产后的调理和恢复是一个系统性的过程，欢迎关注，每日分享更多女性私密养护以及产后调理知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
假如是母乳喂养，应该暂时不考虑瘦身的问题，保证奶水充足的情况下合理健康饮食，轻微的户外锻炼，保证身体健康才是最好的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为，产后尽量喝白水或红糖水！少喝饮料，产后减肥要少油盐，适量运动。比如做产后操！
回答于 2019-09-11 08:43:50
含有过多糖分和热量的饮料是减肥的绊脚石之一，产后妈妈最好的饮料就是白开水，如果无法忍受淡而无味的白开水，可以试试以下几种饮料。
黑咖啡。
黑咖啡含有咖啡因，具有振奋精神、利尿的作用，有助于脂肪分解，减少脂肪囤积。只有选择无糖、未添加奶精的黑咖啡，才不会越喝越胖。
但是不宜空腹喝黑咖啡，另外如果喝咖啡会心悸或胃痛，就不适合喝咖啡。
无糖绿茶。
无糖绿茶所含的多酚类，又称为自由基的清道夫，具有抗氧化、杀菌、抑制脂肪形成的作用，还可化浊去腻，帮助消化、消脂，加快新陈代谢、促进微血管循环。
不过体质虚寒，容易腹泻的新妈妈不宜饮用。
豆浆。
大豆富含优质植物性蛋白质，还含有大豆异黄酮，可以抑制体内脂肪和糖类的吸收，具有促进燃烧脂肪的作用，不过要选择无糖豆浆才有利于减肥。
果醋，如苹果醋、梅子醋等。
果醋为碱性饮料具有杀菌作用，还可改善酸性体质。果醋含微量矿物质、氨基酸，能够促进体内糖类代谢，消耗体内过多脂肪。
与其他饮品相比，果醋更有益于人体健康，有助于减肥，不过容易胃痛的洗面奶不适合饮用果醋。
新哺乳妈妈在喝饮料时需要喝温热的，不能喝凉的，否则宝宝可能会拉肚子。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后是瘦身黄金期，把握好。饮料就不要喝了，可以喝点有祛湿气的汤水。红豆薏米汤，要炒热的。还可以小米粥这样的有营养的。还有黑豆红枣茶泡一泡喝。产后要祛湿气，有空运动运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不建议喝饮料，要减肥其实更重要的管住嘴迈开腿，还是不建议吃减肥产品的，这样比较伤害身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是宝妈，孩子6个月，我亲身体验，跳绳，转胡啦圈，多运动
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