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工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
这就是普遍联系的哲学道理。
我们就是处在联系当中的枢纽,我们反思自己,提醒自己,就会让事情更加的顺利。我们不妨去试试。
还有一个词“克己”
克己是儒家最威强调的。克制自己的欲望,行所当行之事,为所当为之所为,止所当止之事。
曾国藩说自己46岁之前做事没有恒心,后来他通过练习书法,成功让自己静下心来。曾国藩很喜欢美色,后来他愣是通过各种方法,尽量减少自己对男女之事的沉迷。
有人会觉得我们都不是圣人,怎么会做到。这话不假。我们也承认我们也可能无法那么控制的好。
然而,但是我们不得不承认克制欲望可以改变一些事情的走向。
所以,我们是不是能改变自己,关键还是看我们是否愿意。
写在最后
榕树因为扎根于深厚的土壤,生命的绿荫才会越长越茂盛。稗子享受着禾苗一样的待遇,结出的却不是谷穗。
我们每个人的进步都是从困难中积累而来。正所谓“没有经验,全是教训”。
我们今天一起探讨了面对困难的“挺”、“自省”、“克己”,希望我们都能够不断加以修炼,终得正果。
END
我是可知大叔
聊职场
,10年上市公司岗位经验,专注职场伦理分析解读。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作上遇到困难十分正常,不遇到反而反常。当然,困难的种类多种多样,程度也千差万别,但无论怎么, 情绪低落在所难免,如何调节,建议以下几点尝试:
一、战略上藐视困难
“其实没有什么大不了的” ,这种没心没肺的心态是化解一切负面情绪的源头。无论多大的困难,最差的结果无非再换个工作,真换个工作兴许未来还会更好。况且,困难也未必大到丢工作,不是吗?有时候,情绪这事儿,还真得有点儿阿Q精神。情绪很重要,不能正确排解,工作难以正常开展。
二、战术上要正视困难
情绪差,是因为有困难。那是不是情绪好了就可以把困难解决呢?答案是否定的。所以,解铃还须系铃人,面对困难还是要勇敢的迎难而上。其实,毕竟我们不是一个人在战斗,我们有领导,有同事,有团队。这些人都是我们可以请教、寻求帮助的对象。如果困难来自人际关系,高情商处理的方法也是有很多的。
三、暂时忘掉工作回归生活
抛开困难本事,聚焦负面情绪。这就要暂时断开和坏心情的联系。既然不好的心情来自工作,我们就暂时忘掉它,用生活唤醒心情中正向的力量。比如家庭聚会、郊游旅行 、看一场电影、话剧或相声都是很好的排解方法,最简单粗暴的就是约上三五好友,开怀畅饮一番。
三种方法代表三种不同的解决层次,既有治标也有治本,既有短期有效也有长效机制。简单总结一下:遇到工作中的困难,心情糟糕时,不防暂时忘掉困难,调整心态,正视困难,积极寻求解决问题的方法。
解决问题的方法有很多,如果大家有其他好的意见也可以留言评论。欢迎大家关注小鹿讲堂,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在工作中由于主客观因素的影响,遇到困难是难免的,情绪上受到影响也是很正常的。
对此,我主要采取以下三种方式排解不良情绪,实践证明效果还是不错的,供您参考。
一是放下。遇到困难暂时解决不了的,自己怎么看怎么闹心的,就强迫自己放下,或者去干其他工作,转移注意力,然后心平气和后,再重新考虑如何解决这个困难。
二是交流。遇到困难纠结,解不开疙瘩,钻牛角尖儿的,走入误区的,不怕丢丑,不怕揭短,主动向专家或者前辈请教,也许在这个交流的过程中,甚至在被批评的过程中,受到启发,就会换一个角度思考和解决问题。
三是释放。遇到困难难以开解,往往都比较郁闷,有时甚至痛不欲生。遇到这种情况,我通常是看一场电影,或者听一场音乐会,或者观看一场体育比赛,或者自己进行一场出一身透汗的户外运动等等使自己身心得到完全的释放,静下心来的时候,也许问题就有了答案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作中难免会遇到各种各样的困难,让我们烦恼,所以我们需要学会自我解压,我一般用这三种方法排解情绪:
1.学会宣泄自己的情绪,当自己情绪很低落时到球场上痛快的打一场球、操场上跑几圈,当剧烈运动流汗后你会发现自己没有那么难过了,或是打几局游戏,再不行就约几个朋友吃顿好的,一顿不行就两顿。
2. 自我静思,暂时放下感觉挫败的工作,通过暗示自己的方式,告诉自己没有什么大不了的,时间总会淡化一切,去消除不良情绪。
3.倾诉沟通,向自己的好朋友倾诉,你会发现你的朋友总有一万种理由劝说你,而且说出来后会有种如释重负的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把困难解决了,放轻松
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