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工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答这个问题。

工作上遇到了困难，看是哪方面的困难，是硬任务上遇到了困难？还是人际关系遇到了困难？还是……？

不管是遇到了什么困难，看看上边的图，可以到海边上坐一坐，看见蔚蓝的大海，你的心情就会像海一样的宽广和深邃，这时你的心情就会平静许多。

试着问一下，大海呀，你为什么这样蓝？大海说，蓝色代表沉着，蓝色代表博大胸怀，胸怀宽广了，脑中就会飘过五个字——“那都不是事”。

再看看上面的这张图，坐在山底下看看大山，山的高大雄伟，一览众山小的巍峨，千万年来的定力，它会告诉你：不管风吹浪打，我自岿然不动，立得住，才能站得稳，从我面前过的，一切都是浮云。

还是不行，再看看上图，找个伴去旅行吧，当你看到风流帅气的他，约好了貌美如花的她，什么困难也阻挡不了你前进的脚步，什么困难在面前你都会退缩。

艰难困苦，玉汝于成。看看海的广阔，望望山的品格，想想自己的口袋，无论遇到什么困难，你还是你，那个困难压不倒的你。

你要这样想，不管前面是地雷阵，还是万丈深渊，我都将义无反顾，一往直前。

一句话共勉，困难像弹簧，你硬它就软，你软它就强。

回答于 2019-09-11 08:43:50

工作上遇到困难是经常的事。情绪是人的表层应激反应。一闪而过可以，长时间萦绕于怀就不正常了。怎么排解？首先是认清情绪所处位置及产生来源。人的应激反应是多层次的。主要是两大层次。困难最先触动的是人们的感性层次。就像把石块投入平静的水面，而漾起一圈圈涟漪一样。感情变化也是由焦虑一一担心一一恐惧地恶性循环着；许多人不得不止步于此；

再深一步才是理性出场。客观地分析困难产生的原因、背景及主要症结所在；进而有针对性地逐一解决；

其次是对于尚未走出情绪困境者，打破困境的途径有几条：

一是学会放下与转移焦点并举。就是先让内心平静下来，暂时不去想困难这码事儿；把注意力转到其他事物上去。如与友人聊聊天；听一场音乐会，或去户外跑步打球都可以。可以摆脱执见，腾空大脑，为理性出场准备好舞台。

二是冥想。或是回忆初恋场景，或是想起某处令你心动的风景，目的就是放松紧繃的神经，实现由感性思维方式向理性思维方式的转换。若觉得可行，不妨试试。让被困住的思维，如同燕子飞上天空一样自由自在。




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能够回答你的问题。

出来工作肯定会遇到很多问题的，没有问题它就不叫工作了。

在面对困难的时候，我们应该平静下来想一想，该怎么样处理这个问题？找到方法，而不是一味的发牢骚。因为一个人在情绪很不稳定的时候，做出的决定肯定是不明智的。而且肯定也不是最佳的答案！

我们可以重新开始，找解决的办法。哪怕多费一点时间，只要达到目的就好了。而且发脾气也是解决不了问题的。什么事情想开一点，办法总比困难多。

好吧，以上是我的个人意见。不知道能否帮到你。@尚可网

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下妒忌心

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，视频是我的回答，希望能帮助答您！谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个事情我相信大家都会遇到，每个人的发泄方式也一定会不同，有的去大吃一顿，有的去大喝一次，而我的选择就是拿起我心爱的鱼竿奔赴水边去钓鱼，因为只有在钓鱼的时候我的内心是完全平静理智的，会尽量调节自己，找到问题的解决方法！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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