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工作上遇到了困难该如何排解自己的情绪?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
工作上遇到困难就去解决困难啊,问题解决了情绪就没了。
遇到困难应该看问题出在哪,是自己的还是老板的。
自己的问题是一般是能力问题,去提高能力,多做多学。
如果是老板的问题,无力改变就赶紧找下家,人挪活。
不要被自己的情绪困住,那只会阻止你去解决问题。
实在是需要排解情绪,过不去这个坎了,推荐运动比如做俯卧撑。
人体最安全无害的训练方法,并且对压制劣质情绪有很好效果,对身体有非常大的好处。
这是我在微博博主@_恶魔奶爸_ 那学到的,很好用[赞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作上遇到困难就要想着怎么去解决了。我是做技术的,各种问题一大堆,但是为了生活这些问题都不是问题,想办法去解决,自己不会不懂,可以去请教别人,上网查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个线下职业教育领域的创业者,自疫情以来,各种困难和压力如同大山一样压在自己身上,很长一段时间,几乎每天都在烦躁、愤懑和抑郁中度过。
但是,自己又没地方抱怨,所以采取了各种办法,总算从消极的情绪中走了出来。我也不知道这些方法适不适合你,仅供你做些参考。
接受自己的负面情绪
其实,我们大多数人都很平凡,做着底层的工作,拿着较低的工资,每天在公司和租房之间两点一线来回。
就拿我自己来说,08年毕业到15年,整整7年,工作换了5份,每月的工资依然很少超过4000块。可是,那会又时常觉得自己怀才不遇,怨天尤人,不愿意去接受真实的自己。
后来,我想开了,其实自己就是一个平凡的老百姓,缺点明显,能力一般,所遭遇的打击与困难实属正常。
包括最近一段时间,我也每天都在反省,自己又不是什么厉害角色,失败不是很正常?既然如此,那我为何跟自己过不去。
适当及时满足下自己的私欲
几乎每次工作不顺心的时候,我就会选择去吃顿“大餐”来犒劳下自己。
我喜欢吃汉堡,心情不好就常跑去吃汉堡王,吃着那么一大个的汉堡,让我觉得非常有满足感。另外,我还喜欢吃烤鱼,周一堂食开放的时候,我刚一个人去吃了一份最爱的青花椒烤鱼,然后喝了两瓶冰百威,那感觉,真的超爽。
我之前的老板,每次心烦的时候就一个人跑去影院看电影,你能想象一个快40岁的大老爷们,抱着一桶爆米花独自看电影的样子吗?哈,其实自己喜欢就好了。
处理好一些工作上的蒜皮小事
人在心情低落的时候,其实是很难把工作做好的。可是,毕竟我们要养家糊口,不可能说走就走,说不干就不干。
因此,工作还是要保持,只是先别想着那些让你头疼的所谓大事、急事,天要是真塌下来,也有比我们长得高的人顶着。
反而,在工作的时候,可以经常发发呆,也不用管别人怎么想,不犯原则性错误就好。发完呆之后,就处理一些工作上的蒜皮小事,比如:把客户名单整理的更清晰一些;把需求文档的排版做得更好看一点点等等。
那么,过几天你会发现,你好像也不会那么排斥工作了。
总结
总是,心情不好,是件极为正常的事,而改变它的最好方法,就是学会让自己过的快乐一点。
祝你成功,加油~
回答于 2019-09-11 08:43:50
去找几个朋友喝茶,聊天
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