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人比较瘦，有什么好的办法，或者有什么能增胖的食物？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人比较瘦，有什么好的办法，或者有什么能增胖的食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃巧克力增肥。多吃巧克力是一种很好的选择。巧克力中含有丰富的热量，如果多于人体所需要的热量就会转化为脂肪，进而使人长胖。如果觉得巧克力太腻的话，可以考虑吃点巧克力饼干。

举措建议

建议增肥的多吃栗子。因为它不仅仅含有很高的热量，还含有较多的蛋白质、维生素、无机盐等营养成分。多吃栗子即能增肥又能提高自身的免疫力，百利而无一害。

注意事项

注意不要过度的暴饮暴食，还是要有良好的饮食习惯，少吃多餐，保持营养均衡。




回答于 2019-09-11 08:43:50

人比较瘦，首先要看有没有消耗性疾病。要是没什么病，那就看会不会吃，会吃会睡慢慢就可以长胖了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦到什么程度，不会比我还瘦吧，我身高173cm，健身前体重54公斤，现在体重64公斤，健身是最好的选择，健身能让人健康、自律、阳光、自信、只要能长期坚持下去好处大大的。

我觉的我们俩有相似之处，所以我的亲身经历最能说服人的，我年轻时候真的特别的瘦，乍吃就是不长肉，说实话那个年代的人也没有健身的意识，就是有条件也不允许，生活条件和现在没法比，一直也没有让自己长胖的办法，所以一直瘦到快到60岁了，土都埋半截的人了。可是我不甘心就让自已的身体这样垮下去，让健身运动来改变自己后半生的命运。50多岁的时候开始涉足健身运动，慢慢的尝试，终于找到适合自己一项健身运动，长年累月积累，现在是收获颇丰。现今我体会到了，再有不如自己有个好身体，现在的身体要健康那没得说，所有的老年病我不知道是乍回事，要身材我也有，健身给我带来了健康也带来了身材美，何乐而不为呢。，附上两张年轻时照片

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！我是瑜伽老师，很高兴回答您这个问题！因为我们馆就有好几位太瘦想增肥的会员，怎样做都录入视频，请您看视频吧：

回答于 2019-09-11 08:43:50

(饮用奶)饮用奶包括黄牛奶，山羊奶，绵羊奶，牦牛奶，马奶，驴奶，清奶，酸奶，鲜清奶，酸奶水，奶渣水，煮酸奶。饮用生奶容易患培根病，饮用纯奶需兑水一半煮沸，纯奶水煮则饮后不易消化，新挤出的奶质量最佳。(牛乳粥)制法用法:粳米100克，新鲜牛奶50克。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶同煮粥。(功效)补虚损，润五脏六腑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体虚弱，面黄肌瘦需要检查身体是否健康工作压力大，熬夜加班，饮食不规律，挑食，营养不良，失眠等，都会让你吃不胖。最重要的事开心，其次是饮食方面，再次是睡眠和运动都达到饱和的状态即使不会胖的快，也会使身体健康，精神状态最佳，体重有所上升，身体机能有所变化的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人吃肉，有的人吃素……甚至有的人喝水都胖！！！想要胖最关键还是看个人体质。当然，如果不介意你也可以躺着随便吃就是不运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是吃高碳水的食物啦，奶茶蛋糕轮番上，半夜再去撸顿串，一日吃五餐，餐餐热量高，要是这样还不胖那也太让人羡慕了吧

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