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产后多久可以开始减肥？
产后,身体,个月产后多久可以开始减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、产后6周后，安排减肥计划。
3、产后3个月，减肥循序渐进。
4、产后6个月，减肥的黄金期。
提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。
1、自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可安排减肥计划;建议你产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
所以不要错过瘦身黄金期——产后的3-6个月 加以合理的饮食，均衡的营养，适度的运动，同样能让你够恢复原有身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是顺产，产后50天左右就可以开始减肥，如果是剖宫产，建议在三个月之后才开始减肥，但是由于产后在哺乳期，那么饮食上是要加强营养的这样和减肥就会发生矛盾，所以建议最好是停止哺乳之后再减肥，其实在产褥期的时候大量的出汗已经会使体重下降。另外建议在产后少吃油腻的食物多补充蛋白质多吃瘦肉，鸡肉，鱼类，这样可以避免体重增加，只有科学健康的减肥方式才可能做到真正的减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后三个月后可以开始减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
大约在产后两个月左右吧，由于坐月子身体还没有完全恢复过来，建议两个月后
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看是不是喂母乳了，如果喂奶粉满月后就可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后多久可以减肥，这个减肥的话，坐月子出来过后慢慢减肥吧，因为小宝贝吃奶，如果减快了，小宝贝怕奶水不够哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该在停止哺乳以后再进行减重！
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量不要在哺乳期间，最好是一年后，
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴来回答您这个问题！
首先看是自然分娩还是刨宫产的
如果是自然分娩，一般3天后就可以适当走动一下，活动活动手臂、肩膀及背部，在床上做一些收缩骨盆的运动，2周后可以适当做伸展运动，1个月后可以加强4四肢，做一些带点轻力量的运动，比如两手推墙俯卧撑，深蹲一半等，建议1个月至1个半月可以去健身房找专业产后恢复教练咨询一下或是体测分析一下，这个一般是免费的。
如果是刨腹产，在身体慢慢恢复的同时，先活动四肢，建议一个半月至两个月以后做轻力量运动，腹部要根据伤口愈合情况另订，最好先咨询一下医生建议。
特别注意：刚生完孩子不建议做蹦蹦跳跳运动，容易引起子宫下垂，有些还会尿失禁。
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