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备孕阶段需要补什么，需要注意什么？
叶酸,孕期,多吃备孕阶段需要补什么，需要注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
小孩已经一岁两个月，备孕前期补充叶酸，看个人体质补充到什么阶段，我那时候医生建议我吃到生，因为我吸收不好。然后怀孕前期一定要注意身体，处于不稳定阶段，不要蹦蹦跳跳，不要同房。
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要吃叶酸吧。加强身体锻炼，劳逸结合，生活有规律，戒烟戒酒等等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
备孕的生活方式：
1.超重的未准妈妈要减重哦！
2.太瘦的未准妈妈要增肥哦。
3.饮食作息要规律哦！
4.烟酒及刺激的饮品尽量不沾。
5. 放松好心态，保持良好的心情。
6.怀孕前尽量不做X射线检查。
7.特殊情况怀孕不要紧张。
8.提前安排好孩子出生后的相关事宜。
9.锻炼身体，生命在于运动。
孕前检查项目：
1.肝功能：如有肝炎容易造成早产，肝炎病毒还会传染给宝宝。
2.优生优育五项检查：子宫内感染的综合因素称TORCH(T代表弓形虫，O代表其他感染因素，R代表风疹病病毒，C代表巨细胞病毒，H代表单纯疱疹病毒)，这些病毒容易引起流产或胎儿畸形。
3.胸部透视/超声/心电图：有助于结核病、心脏病的诊断。
4.血常规：是否有贫血。
5.乳腺检查：防止有乳腺疾病或在怀孕期间病情加重。
6.梅毒艾滋检查：传染、造成流产、早产、死胎。
7.妇科检查/激素六项：是否有阴道炎、分泌物的检查、宫颈癌检查等，是否有激素高/低。
8.尿常规：有助于肾脏疾病的早期诊断（患有急性肾炎的人要在症状消失三年才进行怀孕）。
9.口腔检查：是否有龋齿或口腔疾病防（防止严重，在孕期不好处理）。
10.生殖泌尿/精液常规检查：主要针对男性精子质量。
备孕期饮食建议：
1.叶酸补充剂0.4毫克/天。
2.贫血严重者在医生指导下补充铁剂。
3.适量运动。
4.每周测量体重，维持正常体重。
5.愉悦心情、充足睡眠。
6.洁净水，少喝含糖饮料。
7.不吸烟，远离二手烟，不饮酒。
希望我的回答能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙真的很重要，生完宝宝钙质流失非常严重
回答于 2019-09-11 08:43:50
在大概五个月时候开始补钙和DHA，饮食均衡。水果蔬菜牛奶肉干果最好每天都要吃。少喝肉汤，如排骨汤鸡汤猪脚汤等等，汤里并没有多少营养，反而有大量大量大量的脂肪，不仅孕妈会长胖，孩子也会很大，孕妈还会妊娠糖尿病。
我之前就稍微有点妊娠糖尿病，当时的医嘱是：水果每天不超过半斤，可以吃肉必须不能喝汤，甜食禁止，牛奶喝脱脂的（如果没有脱脂的那就把全脂的烧开，把上面那层奶皮去掉），酸奶不要喝纯甄安慕希之类的含糖量特别高（大概是一个奶半盒糖的比例），可以喝像原味的花花牛（我们这儿常见的一个牌子）之类的，重点是原味。
少吃多餐。每顿饭吃七分饱，饭后半小时做运动，如走路三十分钟以上。饿了可以加餐，吃水果牛奶干果之类的。早期不建议爬楼梯。
以上是我个人经验，希望能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期多吃蔬菜水果维生素多的和蛋白质含量高的的，尽量少吃糖分高的。每天一斤牛奶，注意休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕的前期首先要注意作息规律，宝妈要宝宝之前三个月吃叶酸，去医院检查一下身体状况，甲功，肝功，另外检查一下牙齿是否有炎症，不然有了宝宝之后，牙痛起来会很难受，还不能吃药；另外最好到妇科看一下是否有炎症，早对症治疗；饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。宝爸如果吸烟最好戒烟半年，作息规律。望能帮助到您。[玫瑰][玫瑰]
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