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怀孕期间如何调节情绪，放下对哥嫂的怨恨？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀孕期间如何调节情绪，放下对哥嫂的怨恨？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，这只能说靠你自己了，你想通了想开了看淡了就好了。不然别人再怎么安慰也是不行的。现在既然都怀孕了肯定要以孩子为重，没有什么比孩子还重要。特别怀孕期间不能情绪波动太大更不能生闷气。

或者你可以找个自己感兴趣的事情去做。可以研究画画啊，养花啊之类的，转移一下情绪。慢慢平复心里的怨恨。多看一些书籍。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么情况下都以宝宝为重！以下是我个人建议，希望能帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

笨，孩子是自己的。身体是自己的，这个时候想不愉快的事情，是傻子。快乐工作，享受生活！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先想恭喜你，成为了一名准妈妈。这是一件幸福开心的事情啊。你想啊，你现在已经不是一人了，你也要更多的为肚子里的宝宝着想。

你要知道怀孕是你和老公，你们小家非常重要的事情。你要知道孩子是自己的，你心情不好，生气，抑郁，不仅对你，对肚子里的孩子特别特别不好。

你想啊，孩子是你的。孩子的健康多重要啊，你因为别人的事情，天天生活在恨里，他在肚子里是能够感受到你的不好情绪，他也会不高兴。不好的情绪对胎儿特别不好，容易发育不好，或者造成其他疾病，这个是真的。

万一真影响了孩子，你说有后悔药可吃嘛，哭都没有地方哭去，对孩子，对自己的家庭都太不公平了。我们没事还做各种检查，做各种有益于孩子的事情呢。你这还给孩子制造不好的情绪环境，作为一名准妈妈这对孩子是非常不负责任的。

再说一下，你和哥哥和嫂子。如果可以不防大家坐在一起把问题都说出来，然后大家各抒已见，把问题说开了。说开了问题就解决了，心理就不会有怨恨了。

如果不能和谐解决问题，那就眼不见心不烦，远离他们，不要把他们当回事。虽然是一家人，但是如果实在相处不来，那也没办法。只能先不要再联系了，让自己安心的养胎，一切等生完孩子以后再说。

最后，还是真心希望你可以尽量去调节好自己的情绪，每天让自己有个好心情。愿你和宝宝都可以健康顺利。






回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕对于女人来说的是考验是非常的

怀孕期间女性的激素改变，变得很情绪化。看什么都不顺眼，回忆起以前的事情也觉得自己特别委屈，对亲人的怨恨，特别多。

我怀孕期间有这样的想法，怨过父母、怨过家公家婆，可回过头来看，这一切都是自己的情绪。焦虑、抑郁会因为一点点小事就变得特别敏感。

一切都只有改变自己才是解决问题的源头，转移注意力，分享一些孕期保健知识给你吧，把注意力转移，希望你能够开心。

1、保证充分的休息和睡眠

怀孕期间，孕妈妈会非常容易疲劳，每天要保证8个小时睡眠，白天最好午 睡片刻，不要长时间站立或步行，避免过度劳累。

2、控制体重

怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增1-2KG，中期后每周增加0.5KG，整个孕期最理想是增加10-14KG。因为每个人的体质不同，如果发觉自己过重或过轻，可以请教孕产营养师，对于日常饮食做适当调整。

3、日常生活

避免盆浴，宜使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。洗澡时，避免刻意冲洗私处。避免攀高、提举重物、压迫腹部。避免过度操劳及激烈运动。怀孕初期、后期及曾早产或流产者，不宜短期内进行长途旅行。

怀孕期间口腔入牙齿很容易受到侵害，要注意口腔卫生，早晚及饭后应刷牙、漱口。要穿宽松舒适及吸汗的衣服，宜穿防滑的平底鞋，告别紧身衣、牛仔裤、高跟鞋。

保持心情愉快，多吃蔬菜、水果，喝适量的水，做适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

此外，若无必要不做X射线。自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或远游。

自己在家呢，可以自己做饭吃，看看美食节目这样即能学到做饭的本领，吃得也健康

也顺便给你几个孕期食谱吧，可以尝试做做哦

1、牛肉海带菜心面

原料：面条100克，牛肉150克，菜心80克，海带丝80克，海带20克。

调料：食用油、盐、生抽、醋、料酒各适量，葱花少许

制作方法：1、将面条煮熟，捞出盛在大碗中，菜心、海带丝入沸水中焯熟后，将菜心也放入面务碗中

2、牛肉切大片，用料酒、生抽、淀粉腌渍一会儿，海苔撕成小条

3、锅中放油烧热，下入牛肉翻炒熟，再加入海带丝和剩余调料炒入味，盛入面条碗中后，撒上海苔条以及葱花即可。

2、芦笋板栗炒核桃

原料：芦笋150克，板栗300克，核桃肉200克，土豆150克

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