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我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
孩子,挑食,零食我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题：
吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免吃过多的零食。小朋友若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢快餐、冰淇淋、可乐等食物，暴饮暴食，增加肠胃的负担，正餐就会吃不下，也容易损伤脾胃。此外，适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增进小食欲。
首先，菜色尽量多样化。尽量让菜色有不同的变化，训练孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导相关知识。如此既不会让孩子饿着，又有助于开展食欲。
话说回来，如果不方便准备多样菜，或孩子连一样都不吃，那么可以考虑适度让孩子挨饿一下。挨饿让孩子身体不舒服，适时教导孩子不吃东西或挑食的坏处。也可以在孩子吃完饭后量身高、体重，让孩子产生成就感，进一步享受用餐的快乐。
严格控制零食，只吃正餐。养成定期运动的习惯，有助于增进食欲。把吃饭当成游戏，先吃完的孩子可以得到奖品。跟孩子讲故事，把每盘菜的故事讲得趣味横生，甚至把肚子拟人化，让孩子帮助肚子吃到食物。
此外，不论孩子这餐吃多吃少，都予以鼓励，才能让孩子愿意主动用餐，轻松的气氛也能促进消化、吸收。若孩子有足够的能力，让他自己决定饭量；有时候让孩子DIY，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一方面培养孩子自主、自律的精神，二方面可以增加生活乐趣。
其实，父母大可不必担心孩子会饿着；很多父母会不自觉地希望孩子吃下超过他所能负荷的饭量，喂食优先选择高蛋白含量的食物，有助于长肌肉，也可以用适量的综合维他命，均衡营养。只要让孩子又吃了虽不饱但不会太快饿的分量，就可以去进行他的学习或游戏。
毕竟，吃东西维持生命是人的本能，不需学习就可以发展得很好。等孩子长大，通常这个问题就会自然不药而愈了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该怎么劝呢？不挑食很能吃的小野猪来告诉您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子一懂事都知道爱美了，家长不用操心太瘦了，到时候体质不好什么的，你过于忧虑，督促孩子吃饭，反而适得其反，只能尽可能做孩子喜欢吃的，把能做好的做好就行了。你看我从小还挺瘦的，高中压力大胖了之后，就很难瘦下来了，昨天拍了一张照片，同学觉得我瘦了，立马跟我视频，要看一下我，真的很开心，在疫情期间瘦了好几斤，达到标准体重了
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的。我家宝贝两岁半，我还让他喝的是一段奶粉，一段奶粉就是接近母乳更容易消化 营养也更全面。如果想对奶粉有更好的了解。建议你看一下婴儿奶粉那本书
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用劝，劝是没用的！我也是孩子的妈妈。希望我的建议对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
10岁女宝妈妈作为这么多年养育孩子的一点心得，希望能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
#心理成长战线# #有问有答# 在这个特殊的时期，看到您提的问题，我笑了。谢谢！这也是我想分享自己观点的原因。
首先，我想问问：您在什么情况下不想多吃或者压根不想吃？
不外乎这么几点：
1.不饿；
2.已吃饱了；
3.不喜欢吃；
4.没心情吃；
5.没胃口；
6.忙着呢（不想被打扰）
……
找到原因，对症下＂药＂。相信您的女儿会健康快乐成长！
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