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一喝茶就失眠，有什么办法吗？
晚上,咖啡碱,睡眠一喝茶就失眠，有什么办法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喝茶的时间比较多，感觉到兴奋的时候就会去静静的坐在床上打坐。听听心跳慢慢感觉身体器官的放松，慢慢理会气的感觉。过了半个小时后躺下去就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个不用问吧，不喝就能解决的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是，晚上不能喝浓茶，喝了睡不着
回答于 2019-09-11 08:43:50
不喝茶哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个还真没有好办法。你如果喜欢喝茶，就把喝茶的时间调整到早上，下午到晚上就不要再喝茶。还有泡茶的时候减少茶叶的量，慢慢调整调整看能不能有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改喝酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝白开水
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉前一个小时就别喝茶了，尽量喝点水，
回答于 2019-09-11 08:43:50
停止喝茶 睡前喝茶是会影响睡眠的 睡觉之前可以喝点热水 别的都别喝了 不然会影响晚上的睡眠质量
回答于 2019-09-11 08:43:50
少喝茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝绿茶对睡眠不受什么影响
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