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一喝茶就失眠，有什么办法吗？
晚上,咖啡碱,睡眠一喝茶就失眠，有什么办法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我个人感觉喝茶睡不着关系不大，我也爱喝茶，而且每逢足球赛事必泡壶茶喝，到要睡觉也能睡，但起床次数必然的。那天晚上睡不着也沒喝茶，这种状况我试了多次。还有，每晚睡眠老发梦已持继几十年。
由于我谓寒，红茶、普洱喝得多，最近疫情期间待家，红茶、绿茶、普洱、白茶、凰单枞等轮蕃喝，哈谓反而感觉还可以，只是不要太浓。所列的茶品不是广告，敬请谅解[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跟你一样，也是喝完茶就容易失眠。但还是坚持喝。
失眠的原因还是我们喝茶时间短。人家卖茶的每天都喝好多泡的就不会失眠了。
我的喝茶感受是喝绿茶喝花茶不失眠。喝红茶岩茶，黑茶就容易失眠。给你一个建议，选择喝茶时间很重要，中午吃完饭喝茶，晚上失眠几率就小很多，如果喝茶时间晚的话建议你可以出去溜溜湾就会好很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶也是种艺术，茶的品类较多，应根据个人喜好来喝，泡茶不能太浓，特别在晚上喝浓茶会引起失眠，所以晚上喝茶要泡点清谈的茶就可以，也不会影响睡眠，又得到品茶的满足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
办法就是睡前一到两小时不喝茶，嘿嘿，其实个人认为喝白开水要比喝茶对身体好，本人以前也爱喝茶，但是不管什么时候喝对睡眠都没有影响，后来改喝白开水了，喝着喝着也就习惯了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的解茶方法就是戒茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
太简单了，就别喝茶了啊，或者实在还要喝，就把茶泡淡一点，然后把喝茶的时间往前调一下，等到茶水的效果过去才是到休息时间。这样应该就不会影响睡眠了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶是养生的！但是神经衰弱和脾胃虚弱的人不适合喝茶！切记勿喝浓茶对肾脏心脏都不好！喝淡茶晚上不影响睡眠！春天花茶！夏天绿茶！秋天乌龙！冬天红茶！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用3L的水杯泡十几片茶叶，[笑哭]
回答于 2019-09-11 08:43:50
一喝茶就失眠，你可以改喝咖啡喝了，一定更失眠，然后你在喝茶很快就能睡着，哈哈哈哈哈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午四五点之后就不要喝茶了，把喝茶时间放在上午，尽量喝发酵过的茶，比如熟普、红茶
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