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交谊舞怎么快速转圈？

女伴,男伴,身体交谊舞怎么快速转圈？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

交谊舞怎么快速转圈？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“方法一：男士右脚向右前45度进步身体略向左摆动，女士左脚向左后45度退步身体略向右摆动。方法二：男士左脚向侧横步，同时右转90度，女示右脚向侧横步，同时右转90度；男士左脚退步，同时右转90度身体略向右摆动，女士右脚进步，同时右转90...”

回答于 2019-09-11 08:43:50

男伴给女伴手势的同时，女伴不要急于转很多圈，可先从两圈，三圈，四圈，一点一点加数，当女伴两圈转的很稳的时候，再加第三圈，以此类推。下面是秋天网 Qiutian.ZqNF.Com小编整理的一些关于交谊舞速转技巧的资料，供你参考。

　　交谊舞速转技巧一、 男伴手势要到位

　　每一个速转的手势，男伴的手势一定要给的到位，不能太高，也不能太低，也不能太过硬，最佳位置在女伴的腰部，给力的那一瞬间一定在腰部给，这样给出去的力量很匀，女伴在速转时也容易掌握重心，不容易偏。女伴在速转时上身必须是笔直的，不能低头，不能弯腰，要觉得速转时力量都在腰部，速转时可以把右手放在腰前，左手放在腰后，或者钻拳放在腰两边，或者双手都放在腰前，随意些，这样看着比较优美些。

　　交谊舞速转技巧二、速转初学者

　　男伴给女伴手势的同时，女伴不要急于转很多圈，可先从两圈，三圈，四圈，一点一点加数，当女伴两圈转的很稳的时候，再加第三圈，以此类推。初学者可能无法做到双脚并拢转，可以倒脚，但尽量两只脚离的近些，练的时间久了自然而然就双交并拢速转了。

　　交谊舞速转技巧三、借力

　　无论是初学者还是入门者，“借力”是速转很重要的环节，当女伴学会借力的时候，才能完整的完成速转，切记：舞点不到的时候，不要急于转，尽管男伴给的手势晚或早，女伴一定要借力，所谓的“借力”就是两个人的合力，好比两个人在互相“推”的感觉。女伴不要用自己的力转，这样既不稳也不容易掌握重心。男伴给力大的时候可以多转几圈，给力小的时候就少转几圈，但我们的目的是，无论力大力小，转稳就好。

　　交谊舞速转技巧四、双脚并拢速转

　　无论是连续速转还是男伴把女伴送出去的速转，女伴速转时双脚必须是并拢的，一开始可能很难达到这个要求，但如果一开始就按照这个标准转，我相信一定能跳好速转的花样。所谓的“双脚并拢”就是速转的同时，女伴以右脚为中心转，左脚是虚悬的，看似并拢，其实是右脚在转，女伴在完成这个动作时，可以想像好比你站在一个双脚大的石头上，重心不能偏，否则会掉下来，有了这种感觉，再加上严格要求自己不能偏一点点，慢慢你就会发现其实你已经在原地转了。能达到这个标准的时候，你已经是速转高手了。

　　交谊舞速转技巧五、 速转“连续转”

　　能做到连续转的女士，速转基本已经入门了，但连续转的技巧不太好掌握，完全取决于男伴给的速度和力量，在连续转的同时，双脚必须是并拢的，不稳的时候可以倒脚，重心要自己掌握，男伴给女伴连续转的手势不能太硬，切忌使劲抡，这样舞跳着别人看了不舒服，女伴跳着也不舒服，连续转的手势不是抡出来的，是跟着节奏慢慢悠起来的，手势一定要展，给女伴足够的空间连续转，这样做出的花样不但好看，跳着也舒服。

　　交谊舞速转技巧六、学会调整

　　无论带女伴跳舞的是生人还是熟人，速转时一定要学会调整自己的重心，有些人喜欢力度大些的，有些人喜欢力度小些的，所谓的调整重心就是，男伴有时给的力度大些，女伴可能会因为力度大而影响速转质量，甚至导致转偏，在这个时候，如果感到男伴给的力度大了，女伴可以在瞬间倒脚，但倒脚以后必须找到重心才能接着转。重心掌握好了，自己也可以转几圈的，如果觉得男伴给了力度小了，在调整重心的同时可以自己借自己的力去转。

　　掌握了以上六个技巧，俺相信你在不久的将来一定会成为速转高手，呵呵，这是俺的一些体会和经验，今天整理出来发到空间，希望大家能从中体会到精华，参考和借鉴，希望每个起舞的明天都是精彩的……祝愿你早日成为速转高手。

回答于 2019-09-11 08:43:50

交谊舞速转技巧一 男伴手势到位

每一个速转的手势。男伴的手势一定要给的到位不能太高也不能太低，也不能太过硬。给力的那一瞬间一定要在腰部给，这样给出去的力量很匀。，女伴在速转时也容易掌握重心不容易偏女舞伴在速转时上身必须是笔直的，不能低头，不能弯腰，要觉得速转事力量都在腰，速转可以把右手放在腰前。左手放在腰后或者赚钱放在腰两边，或者双手都放在腰前随意点，这样看着比较优美

技巧二速转初学者

男舞伴给女舞伴手势的同时女伴不要急于转很多圈，可以从两圈 三圈 四圈 一点点加速，当女舞伴两圈站的很稳的时候再加第三圈，以此类推。

速转技巧三，双脚并拢转

无论是连续速转还是男舞伴把女舞伴送出的速转，女舞伴速转时双脚必须是并拢的。所谓的双脚并拢就是速转的，同时女舞伴以右脚为中心 左脚是悬空的，看似并拢，其实是右脚在转。

技巧四 借力

无论是初学者还是入门者，借力很重要的，切记：舞点不到时，不要急于转，一定要借力 女伴不要用自己的力转这样既不稳也不容易掌握重心。

技巧五 速转“连续转”

能做到连续转，已经入门了，在连续转的同时脚是并拢的，不稳可以倒脚

技巧六学会调整

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