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放假1个月没上班身体疲劳头晕怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 时常头晕：腰腿感觉无力以

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

与心情有很大关系，因为疫情一个月没上班了，身体疲劳头晕，主要是歇过伐了，腰腿感觉无力，再加上活动少，无所事事，在疫情期间，在家应找点你最喜欢的事干干，或帮父母干些活，或听听音乐，放松心情，在屋做做操，走走多活动，肯定你的这些症状会好的很多的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你躺太久了没运动吧，在不运动身体要生锈了哟

推荐你上网搜索一下囚徒健身，在家也能做运动，切记运动过后补充水分营养和糖分，还要有一个良好的睡眠，年轻人别太颓废加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着国内疫情肆虐，各地都进行了封村封路的临时管控，人人都待在家里不许外出。我也是其中一个，人从年前的紧张工作中突然闲了下来的确会让人感觉不适，一是身体运动少消耗能量少，身体出现了发胖，导致三高症的高概率发生，这种情况需要我们即使不能出门也要保证一定的活动量，可以在家里进行简单的运动，坚持时间长了消耗能量也不少。另一种就是心理问题，人是群体动物，突然间不让外出好多人都会感到憋闷，时间长了甚至会产生精神疾病，我们可以找本喜欢的书籍或者和亲人视频聊天，如果病情严重甚至需要求救心里医生。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

宅在家也要多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

放假一个月待在家里肯定头晕眼花体力透支，建议来瓶肾宝

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续休息……

回答于 2019-09-11 08:43:50

要注意科学合理的安排时间，越是宅家越要动起来，别让身体垮了。一定要克服自己的惰性，强迫自己运动，人一不动，什么毛病都来了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家也要锻炼身体，早睡早起，把每天都安排的有意义。

回答于 2019-09-11 08:43:50

头晕要注意一,要进行饮食调养.眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调养.眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的.忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕.因此,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要.三,要注意休息起居.过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一. 意见建议 ：不论眩晕发作时或发作后都应注意休息.在眩晕症急性发作期应卧床休息.眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要.在充足睡眠后,其症状可减轻或消失

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