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节食减肥半个月了,为什么现在开始不掉称了?
身体,体重,肌肉节食减肥半个月了,为什么现在开始不掉称了?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
节食减肥如同勉强挤掉的水分稍不注意留神马上会回来的。最难管住嘴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
在回答你这个问题之前,首先需要告诉你的是节食减肥并不科学也不可取更达不到预期目的,尤其是过度减肥或者利用辅助代餐粉减肥的,这些都是以牺牲身体健康为代价的减肥,前期减成了弱不禁风,后期的严重反弹也会让你猝不及防。那如何才能科学减肥,这就需要你辩明自己属于哪种肥胖,分而治之才能事半功倍。目前来看肥胖分两种,一种是实胖,也就是脂肪型肥胖,这种情况可以采取多素少荤加适量运动即可;另一种是虚胖,也就是咱们平时所说的“虚胖囊肿”,这在中医来说是痰湿蕴结造成的浮肿,这种情况就需要多吃一些健脾利湿的食物,同时可以做做艾灸以温阳祛湿,从而达到减肥的目的。具体到节食半月不掉秤,有可能是半个月中把脂肪减下来了,掉秤明显。但是脂肪几乎减完后全剩下湿气的时候,再用节食之法已无济于事,甚至会增加湿气的形成,出现越减越肥的现象。希望这个回答可以帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食减肥是不正确的减肥方式,首先节食是对身体健康有很大影响的,节食免疫力会下降的。身体需要的营养供应不足,身体会得病的。节食减肥是减身体的水分和肌肉,这样的方式会反弹的。正确的减肥方式是营养均衡,运动减肥,既能身体健康,还能增加抵抗力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为减肥期间体重遇见平台期不掉称很正常,那是身体自动调节启动了自我保护,人体是很聪明的,在平台期几天不掉秤的时候,也不要灰心,在之前的饮食结构中,多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如牛肉鸡肉鱼肉,坚持运动,再者要多喝热水提高代谢,还有就是心态放好,不要过分在意体重,还有就是晚上不熬夜,好好休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食减掉的是身体水分,而非脂肪,人体水分有限,体重自然不会一直掉,恢复饮食体重还会上涨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实减肥如果是节食去减肥的往往是不可取的,合理的去运动,吃些有助于减肥的食物还是有效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是平台期
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食不能减肥的 容易反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
进入平台期
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