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说说心目中的理想体重，如今实现了吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

说说心目中的理想体重，如今实现了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一個很愛美的女人，一直以來我都是保持著兩位數的理想體重，有人觉得愛美的女人愛虛榮，也有人說愛美的女人不務正業，其實愛美是一種人生態度，是一種積極向上的生活方式，對於大部分女人来說，不但要有一個美麗的外表，更要有一顆美麗的心靈，愛美就是人生最具有意義的一件事！






回答于 2019-09-11 08:43:50

我身高170cm体重56kg，我自己还是很满意的，我这种体重情况已经保持十几年了，我是每天少摄入碳水化合物和糖类，多摄入蛋白质，维生素。少吃精米精面多吃粗粮杂粮，然后定期的轻断食和运动就好了！希望对你有所帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

理想体重120，目前160，已经计划并且偶尔实施一下快两年了，丝毫未曾改变，稳如泰山，近期似乎还有突破的可能，吓得我又吃了一口肉，先压一压经。

回答于 2019-09-11 08:43:50

①首先， 感谢邀请。

②其次，谈谈体重这个话题。心目中的理想体重68公斤，现在实际体重73公斤，有所超标。但是新冠肺炎防控期间，在家除了吃、睡觉，就是和家人一起跳舞，再做一些有氧运动来控制和减少体重。现在看来运动减肥已经初显成效，小肚子没有那么明显，感觉自己蹲下去也没有那么费劲了。减肥的路上我已经离得越来越近，那么看文章的你体重理想吗?

③结尾，祝福你我他健康、快乐、暴富。望继续坚持，努力运动，即使疫情结束也能持之以恒的消耗卡路里，做一个健康的、快乐的、暴富的瘦子。

谢谢浏览……

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人身高157厘米，如今体重维持在57.5公斤-60公斤之间，属于超重型。家里有各种秤，体脂秤一直是必备的，BMI指数还算理想，体脂率偏高，属于梨形身材。理想中的体重希望在45公斤-50公斤之间，目前看来想要减到理想体重还有些距离，但是一直没有放弃。

“廋”有两种，一种是体重秤上是数字告诉你的，一种是目测的廋。相同体重相同身高的两个人，一个看起来很胖，一个看起来很瘦，是因为相同重量的肌肉和脂肪比起来，脂肪的体积是肌肉的4倍，所以看起来胖的朋友是虚胖，脂肪含量高身体健康指数会低一些；而看起来廋的朋友肌肉比较紧致，肌肉含量高身体健康指数会高一些，所以显瘦！

曾经我也拥有过90多斤的标准体重，可困于身矮的因素并不显瘦。相反，身体总是容易疲累，腿脚容易肿胀，特别是蹲下再起来或久坐后，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。讲话总是有气无力，怕冷胃凉；贪食辛辣食品，容易头晕，平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

建议调整体重的时候要饮食+运动双管齐下进行，体重理想了并不意味着健康，减肥的同时如果没有配合健身增肌塑形，会使你整个人看起来虚浮，皮肤松垮，气质萎靡。

单纯的追求体重而不注重质量，并不会带给我们理想的健康生活，希望疫情期间或结束后能早日实现理想体重又能拥有强健体魄，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人170cm，88kg,有过很多次减肥经历，呵呵都以失败告终，最多的时候减到158斤，理想体重我觉得我150斤，就ok了，如今我会屡败屡战的嘿嘿

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有，世界并不想我想的那样，生活原来真的很平淡

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