您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
久看电子屏幕，眼睛疲劳了，什么方法最快解决？
眼睛,疲劳,屏幕久看电子屏幕，眼睛疲劳了，什么方法最快解决？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
远望天空。
回答于 2019-09-11 08:43:50
停了休息好了在做
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速缓解眼睛疲劳的方法，码字不易，给个赞叭~~
如果你出现眼睛不适的症状，以下是一些快速缓解的方法：
⑴眨眼睛
眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
⑵调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
⑶调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整
⑷自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
⑸移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
⑹消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
⑺做眼保健操
简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。
⑻给眼睛溅些水
如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
⑼面部按摩
弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。
⑽看眼科医生
如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭眼休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
做眼部按摩，多运动去看看绿色植物
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个最有效的方式：可以带个墨镜，可以有效的过滤到紫外线，减少对眼的辐射！
另外，可以在屏幕上设置成护眼模式，比如设置屏幕背景为绿色，等等。
此外，我们也可以设置屏幕使用时间，过45分钟强制锁屏十分钟，强制自己离开屏幕，眺望远方，合理的利用眼睛，可以预防眼部疲劳！
同时，我们可以去眼部医院去咨询，买一些护眼的眼药水，在眼部疲劳的时候滴点眼药水也可以起到很好的管理俄作用！
最后给大家分享一点就是液晶屏不要贴屏保，屏保虽然可能会过滤掉一点点紫外线，可以防止落灰，但是时间长，屏保会老化，使得屏幕看不清楚，那么在看电脑的时候就会增加眼睛的负荷，伤眼睛！
最后给大家分享几个好的壁纸，希望能帮助大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快的方法就是减少看电子屏幕的时间！揉揉眼睛
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据有关部门数据研究表明，一般成年人每天用眼花在在电子屏幕如（手机、平板电脑、电脑和电视机）前的时间约11小时，而儿童则有6.5小时，甚至幼儿平均每天也能受到2.5小时的“蓝光伤害”。而蓝光伤害容易导致人的眼睛在久看电子屏幕后就会会出现眼睛疲劳感，当眼睛发出这种疲劳信号的时候，就需要我们对眼睛做及时的调节，而如果不及时调节，长久以往就会造成眼睛伤害，最简单的情况就是近视眼。现代人喜欢使用电子产品，而电子产品的辐射是比较大，尤其是眼睛长期使用电子产品之后，会出现很明显的疲劳感。那么久看电子屏幕之后，有什么办法能快速有效的消除眼睛的疲劳感呢？我们来看看以下几点：
上一篇：吃炒大豆会发胖吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |