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吃炒大豆会发胖吗？
大豆,蛋白质,脂肪吃炒大豆会发胖吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
吃炒大豆会发胖吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会啊，我经常吃就没胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会发胖，炒大豆，吃多了有火，凡是干炒的东西吃多了都有火。大豆里面含有很多营养东西，可以炒着吃，煮熟吃，泡醋吃，打豆浆，磨豆腐，豆腐脑，豆皮，豆花，豆豉，豆瓣等等食品和调味品。放心吃吧，那种吃法都不会发胖。适量就ok
回答于 2019-09-11 08:43:50
大豆含脂肪非常丰富，100斤大豆能榨油22斤。
另外你并沒说吃多少?
常吃炒大豆肯定胖，那么些脂肪进肚岂能不胖?如果少吃就不会胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会，大豆中有大量的淀粉
回答于 2019-09-11 08:43:50
会发胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
大豆里边含有42%左右的蛋白质，20%左右的脂肪，花生里边含有45%左右脂肪。吃炒大豆没有吃花生容易发胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃炒豆子，尤其是过量食用炒豆子，可以导致肥胖。
大豆是一年生草本植物，是世界上最重要的豆类。大豆起源于中国，中国学者大多认为原产地是云贵高原一带。也有很多植物学家认为是由原产中国的乌苏里大豆衍生而来。现种植的栽培大豆是从野生大豆通过长期定向选择、改良驯化而成的。
大豆的营养价值有：
一 大豆含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。
二 大豆中的豆固醇可降低血清总胆固醇，使低密度脂蛋白胆固醇下降。
三 大豆富含钾，对心血管健康有益。
还有含量丰富的异黄酮，对防治骨质疏松、阻断与抑制癌的发生也有良好作用。
综上所述豆子中的蛋白质和脂肪含量都比较高，蛋白质不属于增肥食品，吸收后主要用于自身蛋白质的合成需要。但脂肪吸收后，可以合成自身的脂肪组织，导致发胖。不过豆子中的脂肪多属于不饱和脂肪酸，如果摄入的豆子比较少，一般不会有明显的增肥作用。平时注意控制摄入量，进食后多运动，不会增肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的。
大豆中含有大量的淀粉。 淀粉是碳水化合物是食物中热量的主要来源，豆类的热量普遍较高，大豆也不例外，吃多了当然会导致发胖，但豆类的蛋白质含量也很高，如果在吃豆类食物的同时，少吃或不吃其他高热量的食物，如谷物和油脂类，就又能提供热量，又能补充蛋白质，不会导致发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
常正常饮食中食用黄豆是不会引起发胖的，一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。
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