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每天吃四个水煮蛋，四个煎蛋，会胖吗？

鸡蛋,胆固醇,蛋白质每天吃四个水煮蛋，四个煎蛋，会胖吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

“每天吃四个水煮蛋，四个煎蛋，会胖吗？”这个问题问的好。

正常情况一个人每日最好就吃1-2个就行了，刚刚好。一天吃八个蛋那么就会……

1.肥胖

食物中的蛋白质含量较高，往往脂肪的含量也较高。

2.肝脏受损

蛋白质进入人体以后，肝脏是蛋白质的主要代谢器官，蛋白质中的必需氨基酸进行分解代谢的主要场所就是肝脏。如果蛋白质摄入过量，势必会增加肝脏分解代谢的负担，从而对身体产生不利影响。

3.肾脏受损

肾脏是身体主要的代谢器官，如果食用过量的蛋白质，多余的氨基酸大部分由肝脏降解为氨、尿素、肌酐等含氮物质，需要经过肾脏才能排泄出来，肾脏负担加重，就会导致肾脏受损，健康风险增加。

还有一种情况你正在减肥或健身，不吃主食那么可以增加到吃2-4个鸡蛋白和1-2个蛋黄，要水煮蛋这样营养多还没油脂热量。

一天八个鸡蛋一般正常人就别想了哈……

回答于 2019-09-11 08:43:50

会胖 有高血压的风险

回答于 2019-09-11 08:43:50

先说结论，如果你每天只吃这么多，还有运动的话。根本不会变胖的，人体三大营养素你只补充一样，体重会掉的很快。

就是这么吃很难坚持，蛋白质吃多了，你还会变成一个时刻有气味的人，还有就是上厕所的时候气味也会特别难闻，别问我是怎么知道的[我想静静][我想静静]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是矫情的张小抠，很高兴回答你的问题

鸡蛋是一种营养价值含量比较高的实物，鸡蛋的营养成分包括蛋清和蛋黄，蛋清中主要是蛋白质含量比较高，所以吃多了后对体重并没有太多的影响，也不会引起发胖，另一种成分是蛋黄，蛋黄中胆固醇的含量比较高，如果一天摄入超过一个鸡蛋，胆固醇摄入的含量超标，就会引起血脂升高，从而导致体重增加，身体发胖，同时也会导致心脑血管的疾病。所以为了身体健康，每天吃一至两个鸡蛋最好，希望我的回答对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃四个水煮蛋和吃一个的效果一样，因为每天只能吸收一个蛋的营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会

回答于 2019-09-11 08:43:50

那看什么人我一个月300百个鸡蛋还是一样没胖一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

不会

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