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听说超过夜里11点就属于熬夜，可就是睡不着，咋办？

睡不着,晚上,睡眠听说超过夜里11点就属于熬夜，可就是睡不着，咋办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

超过晚上十一点睡不着是人身四大穴位过关的时候，任脉，冲脉，带脉，（度）脉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议你听听郭德纲的单口相声，会有点帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭目，放松心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无所谓啦！不要太拘束，人生不熬熬夜，不尝尝酸甜苦辣人家百味，白来一趟

洒脱一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

养成习惯

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着，那就再继续玩会，可能就是没有到困的那个点，有的时候困了，看着看着就睡着了。每个人亲身经历不一样，有的就是属于，习惯熬夜，所以生物钟形成了。大部分人都选择不熬夜，这也是对的，有易于身心健康。熬夜不睡觉，换个方式让自己睡觉，连续几天早点躺下，闭灯闭眼睛数羊，把生物钟调整过来。实在不行，就只能躺着看电视剧，用手机，吹眠好方法，有的时候我手机总砸我的脸，才发现自己困了睡着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

斗地主

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是要慢慢改正睡眠习惯，实在睡不着可以躺在床上玩，最重要的是白天不要睡，人累了自然就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.心情放松

2.早点上床

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着，可在头条放映厅看影视剧，熬至天亮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

闭目养神，我也是不能立马入睡那种。

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